肩が凝る/・骨盤周囲に違和感がある。/・脚の外側が張る。/・足にたこが出来る。/・呼吸が浅く、肋骨、背骨が固い。

内容：「体（身体）、知（脳神経）、心（感情）」それぞれの側面にフォーカスし、相関関係を知りながら、ムーブメントや日常生活の質を上げる『フランクリンメソッド』や『ピラティス』の要素を取り入れたパーソナルです。
パーソナル歴20年
グループ指導歴36年

現状から望む方向に変化するために何が必要かがわかる、パーソナルの中で実際に体験する機会を提供します。

ぜひパーソナルを体験してみてください。体の探求は面白いですよ。 

スタジオまでは行けない。ご両親を一度指導してほしい。と多くの声を頂いております。名古屋市内、刈谷市、安城市は出張移動費は無料です。それ以外にお住いの方もご相談ください!

オンラインパーソナルは、こちらからzoomのURLをお伝えします。お家から参加できます。オンラインパーソナルは、経験豊富です。十分に適切な運動処方をさせていただきます!！ご相談ください。

◆ パーソナルのご感想

①クライアントは、頸椎、頭蓋骨、骨盤の位置がずれ、側弯も起こしておられました。

1時間のパーソナルで改善されました。

ピラティスとフランクリンメソッドの両方からのアプローチです。ただ、長年かけて作られてきた習慣化された姿勢は、すぐに戻りたがります。その姿勢のデメリットを絵や骨格モデルやイメージツールで理解して頂き家で行う運動も伝えました。

②クライアントは、猫背が２週間で改善されました。その２週間、毎日指示された運動メニューを自宅でも行っておられました。　

パーソナルの時だけでなく、自宅でも継続して適した運動を続ける努力が改善に繋がります。

③70歳代女性の方が、ピラティスリフォーマーのマシンで身長が3cm伸びてすっきりしたと感想頂きました!

④こんな成果が出ました！！　パーソナル5回目　50歳女性

・噛み癖が治った。

・肩こりが治った。

・血圧が下がった。

・足を組まなくなった。

⑤パーソナルとピラティススクール2か月継続してくださったお客様から。

・Ｏ脚治りました！

・肩こり治りました！

・ヒップがアップしました！

・ウエストがベルト の穴２つ減りました！

・背骨が柔らかくなり、整体に通わなくて済むようになりました。

⑥パーソナル10回目の感想

・肩こりが全くなくなった。

・ウエストが締まってズボンのホックがゆるゆるになった。

・歯を噛みしめる癖が治った。

・血圧が下がった。

・反り腰が改善された。

 引き続き10回パーソナルを継続されました。

歩行は、毎日、一生行う動作です。歩行が良いと筋バランス(筋力、柔軟性)が良いはずです。

今後は、中心軸と左右バランスの取れた捻じりにフォーカスします。