こころとからだの健康をサポート!
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新着情報
新設クラス 棒コンディショニング&リズムウォーキング
～棒で姿勢改善&有酸素運動でダイエット～
2022年4月8日㈮・15日㈮・22日㈮ 10:15-11:15
クラス担当 中井インストラクター 棒コンディショニングマスタートレーナー
是非ご参加くださいね!
機能改善パーソナル勉強会 2022年4月開講
出張パーソナル出張費無料!グループレッスン受付中
パーソナルについて☛☛☛こちら
グループレッスン受講者の声 ☛☛☛ こちら
枇杷島スポーツセンターにて体験できます!
申込は☛ 枇杷島スポーツセンター 052-532-4121
金曜日 4/22 5/13 5/27 10:50-11:50
肩を楽に！しなやかな背骨に！股関節が楽に! ～棒コンディションニングメソッド～
棒を用いて筋膜・筋肉・靭帯をリリースし、肩関節可動域を広げ背骨をしなやかに導きます。『カラダが変わる!』と声が上がる10歳若返るレッスンです。座業が増えてストレスを感じている方、肩や首、腰や背中がガチガチの方にお勧めです。
・4月開講予定 有酸素運動+ピラティスで体幹強化・しなやかな背骨に!
・股関節専門パーソナル スタジオ・出張パーソナル可能。
・ピラティスグループクラス ストレッチポール、大ボール、小ボール・棒、アーク・ディスクなどツールを導入。
・定員12名→定員8名開催
・除菌・換気徹底した環境。各部屋の窓を開け、体育館対応サイズサーキュレーター+サーキューレーター4台作動。
ソーシャルディスタンスを保ちレッスン開催。 ご協力の程お願い申し上げます。
棒Conditioning Methodイメージ画像!
棒Conditioning Method 指導者の声!
肩や首・背骨がガチガチの方にお勧め!
指導者向けセミナーの様子
フランクリンメソッドの仲間たちの・2019年指導者が集うセミナーにて 『歩行』について講座を担当させていただきました(東京)
棒コンディショニングメソッド体験会 2021年2/28開催
九州から北海道まで沢山の方が参加。一生続けられる・姿勢・歩行・日常生活が楽に過ごせるための関節機能改善メソッド。
指導者も参加者も健康寿命を延ばしましょう! 嬉しいコメント!
・1本の棒でこんなにも色々な使い方があるなんて考えもつきませんでし
た。・ストレッチは、じわ〜と伸びてとても気持ち良かったです。
・すごく考えられてるメソッドですね。
楽しみながら簡単に行える。体の変化を実感!
・棒を用い、筋膜リリースを行えるから、からだが楽になります。
少し動いただけでも可動域が広がってすごいなと思いました。
・左右差を感じられるように丁寧に指導してくださり体の変化は驚き! これは良い！と思いました。
日本マタニティフィットネス協会 神戸開催
フランクリンメソッド セミナー様子
理学療法士の先生をお招きして、肩関節の機能解剖学を実践的に学びました。
理学療法士の先生をお招きして、腹横筋について実践的に学びました。
膝関節の痛みについてもツールを用いて学びました。