こころとからだの健康をサポートします

心地よく動けるからだに!

パーソナルトレーナー Yoko Fujiwara   

フィットネスも時代は量より質へ。

 不適切な姿勢で動くと、不適切な姿勢がより強化され体は改善されません。

ウエルネスヨウコでは

👇👇👇👇

①適切なからだの動かし方、からだの取説を丁寧に指導

 ☛心地よく動けるようになります!

②目的を理解しエクササイズを行える

 ☛効果を実感・体が変わることを実感!

講師のプロフィール こちら 


Wellness Yokoのレッスン

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新着情報

zoom無料セミナー2021年 9月26日㈰  

9:30-10:30

『棒コンディショニングメソッドって何?』興味のある方は 誰でも参加できます!  

経験豊富な講師陣がお待ちしております。

☛☛☛本格的に関節機能改善が学べる!Zoom無料セミナー (kenkoshien-npo.com)


グループレッスン受付中

グループレッスン受講者の声 ☛☛☛ こちら


グループ定員12名→8名に変更。涼しい室温とソーシャルディスタンスを保ち、各部屋の窓を オープン! 体育館対応サイズのサーキュレーターと4台のサーキューレーターを作動し、換気された環境でレッスンを行っております。ご協力の程お願い申し上げます。


Franklin  Method   Nagoya Studio

2021年新企画!オンライン解剖学勉強会 水曜日20:30-22:00 

 10/6㈬・11/10㈬・12/8㈬・1/5㈬   1回から申込できます!  

本来の動きを感じ、快適・スムーズ・長持ちするからだを手に入れたい方へ    

 フランクリンメソッドに沿って適切な動きを学び、健全なからだを手に入れましょう! 

 内容詳細・申込は→NPO法人健康支援エクササイズ協会HPまで 

解剖学を学ぶ | 機能改善・介護予防・高齢者の健康をサポートする NPO法人 健康支援エクササイズ協会 (kenkoshien-npo.com    

オンライン解剖学勉強会   2021年9月8日開催  【背骨】を深く学びました。

椎間板は10代から退化するなんて。背骨をもっと動かそう!


オンライン予約はこちらから(空き状況の確認もできます)

フランクリンメソッドの仲間たちの・2019年指導者が集うセミナーにて 『歩行』について講座を担当させていただきました(東京)


棒コンディショニングメソッド体験会 2021年2/28開催

九州から北海道まで沢山の方が参加してくださいました。

一生続けられる・姿勢・歩行・日常生活が楽に過ごせるための関節機能改善メソッド。指導者も参加者も健康寿命を延ばしましょう!

嬉しいコメントを頂きました。

1本の棒でこんなにも色々な使い方があるなんて考えもつきませんでし

 た。・ストレッチは、じわ〜と伸びてとても気持ち良かったです。

・すごく考えられてるメソッドですね。

 楽しみながら簡単に行える。体の変化を実感!

・棒を用い、筋膜リリースを行えるから、からだが楽になります。

 少し動いただけでも可動域が広がってすごいなと思いました。

・左右差を感じられるように丁寧に指導してくださるので、体の変化が

                                   わり驚きました。・即効性があり、これは良い!と思いました。


オンライン予約はこちらから(空き状況の確認もできます)

「おうち時間」を活用したエクササイズご紹介

送料無料 専用棒袋付き+動画+解説付きテキスト付で販売 からだ変わる5つのエクササイズ動画とテキスト付

お家で簡単!! しなやかで 健康的なからだに変わるメソッドベーシック5


指導者向けセミナーの様子


理学療法士の先生をお招きして、肩関節の機能解剖学を実践的に学びました。

理学療法士の先生をお招きして、腹横筋について実践的に学びました。

膝関節の痛みについてもツールを用いて学びました。


カード決済・銀行振込希望の方は、予約後詳細をメール差し上げます。

オンライン予約はこちらから(空き状況の確認もできます)

Franklin Method Nagoya Studio

さまざまな方へ運動できるよろこびを!

フランクリンメソッド・ピラティス・姿勢改善・体幹トレーニングスタジオ

Wellness YOKO   ウェルネスYOKO

050-3631-5824 (受付時間9:00-18:00)

地下鉄瑞穂運動場西駅・2番出口から左へ徒歩30秒。最初の角にある建物の3Fです。

〒467-0012

名古屋市瑞穂区豊岡通り3丁目6-2 M MIZUHOビル3F

(地下鉄桜通線「瑞穂運動場西」駅2番出口徒歩すぐ)

052-387-5636

https://www.wellnessyoko.com