4月23日(月)美しくなるヨガ・5月19日(土) 歌と朗読ライブ　　

フラダンス教室を開催します!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

春のキャンペ―ン

①パーソナルレッスン体験

　指導歴30年の経験　Franklin　Method・ピラティスのメソッドを取り入れた個人指導

　骨盤の歪み・違和感・猫背・O脚・脚の疲れ・肩凝り など集団指導では聞けない・からだの疑問に貴方のからだに適したアドバイスや

　メニューをわかりやすく指導致します。

 ・新規の方　・スタジオを利用されているすべての方が対象　通常60分6,500円(税込)・通常30分3,240円(税込)　

 　　体験60分　5,000円(税込)　お得!  ポイントカード2枚まで利用可

　　体験30分　2,500円(税込)　お得!  ポイントカード1枚のみ利用可

➁最先端のFranklin　Methodを取り入れたピラティス　レッスンチケット 通常1レッスン　2,000円➡7,500円(税込) 5枚 　15,000円(税込) 10枚

③Franklin　Method & 棒びくす®　メソッドを取り入れた(大学共同研究にて効果を実証)

 　 肩・腰改善　レッスンチケット　10,000円(税込) 10枚　　お得! 500円パーソナルチケット付

④ ポイントカード  　ピラティス　　1レッスン受講 お得!  Wポイント

■体幹・背骨を柔らかく☛ピラティスを受講

■呼吸にお悩みの方・からだを柔らかく・ストレスから解放されたい・肩が凝る☛呼吸シリーズフランクリンメソッド

■肩が凝る・背中が丸くなってきた・腕を上げにくい・靴の外側が減る・腿外側が張る・痛くなる・o脚・足裏にたこ

・長時間歩くと足が痛くなる☛足編・腰・肩・筋膜棒びくす(木)を受講 　　

主なカリキュラム　単発受講も大丈夫です！　

※内容は進行具合で変更になることもあります。

※青色は、第一弾では触れていない内容です。

6月２日(土) 1２:00～1６:00　　　

呼吸が及ぼす筋膜・骨格連鎖～呼吸システム～

6月10日(日)1２:00～1６:00　　　

前回の振り返り　　呼吸が首肩を楽にする　～内臓に触れる 肺・胃～

7月29日(日)1２:00～1６:00　　　

今までの振り返り　呼吸が背骨を楽にする 　～内臓に触れる・心臓・他～

8月5日(日)　1２:00～1６:00　　　

今までの振り返り　呼吸が骨盤・股関節を楽にす　～内臓に触れる・腎臓・膀胱～

フランクリンメソッド　ファシャシリーズ（筋膜シリーズの体験パート1）

9月2日(日)　1２:00～1６:00

今までの振り返り   呼吸が骨盤・股関節を楽にする　   ～内臓に触れる・腸

フランクリンメソッド　ファシャシリーズ（筋膜シリーズの体験パート2）肝臓～

10月7日(日) 1２:00～1６:00

今までの振り返り 統合  呼吸が心身を楽にする     ～内臓に触れる脳・他～