Franklin Method Nagoya Studio
健康に! 姿勢が良くなる! 幸せになる! スタジオ
フランクリンメソッド・ ピラティス･姿勢改善･ 体幹
第2弾 FranklinMethod 呼吸シリーズ決定
9月2日無事終了しました。
次回は、10月7日(顎・舌・脳・統合)です!
※姿勢・歩行・関節機能改善 棒びくす®ベーシック養成コース16時間 9月開催決定!!
このコースは、健康運動指導士・実践指導者更新・JAFA更新単位付与されます!
①パーソナルレッスン体験
指導歴30年の経験 Franklin Method・ピラティスのメソッドを取り入れた個人指導
骨盤の歪み・違和感・猫背・O脚・脚の疲れ・肩凝り など集団指導では聞けない・からだの疑問に貴方のからだに適したアドバイスや
メニューをわかりやすく指導致します。
・新規の方 通常60分6,500円(税込)・通常30分3,240円(税込)
体験60分 5,000円(税込)
体験30分 2,500円(税込)
➁最先端のFranklin Methodを取り入れたピラティス レッスンチケット
通常1レッスン2,000円➡7,500円(税込) 5枚 15,000円(税込) 10枚
③Franklin Method & 棒びくす®メソッドを取り入れた(大学共同研究にて効果を実証)
肩・腰改善 レッスンチケット 10,000円(税込) 10枚 お得! 500円パーソナルチケット付
④ ポイントカード ピラティス・他のクラスを受講ごとに1ポイント付きます!!
ポイントが溜まると、パーソナル受講される際に、割引券として利用できます。
■体幹・背骨を柔らかく☛ピラティスを受講
■呼吸にお悩みの方・からだを柔らかく・ストレスから解放されたい・肩が凝る☛呼吸シリーズフランクリンメソッド
■肩が凝る・背中が丸くなってきた・腕を上げにくい・靴の外側が減る・腿外側が張る・痛くなる・o脚・足裏にたこ
・長時間歩くと足が痛くなる☛足編・腰・肩・筋膜棒びくす(木)を受講
201８.8/9(木)8/10(金)
堺市教育委員会主催
藤原葉子が2講座 講師を担当
姿勢改善エクササイズで肩凝りや腰痛改善を!
～運動で未来の自分に自己投資を～
お陰様で無事終了しました!!
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2018年9/29 土曜日
＠ドーンセンター(天満橋)
9月大阪1day勉強会
一般社団法人日本マタニティフィットネス協会主催
10:30～12:30
素敵な更年期・高年齢期を迎えるためのセルフケア
～40代・50代以上の女性のために～
10月1 日(月) 10:30～11:30
アンコールの声を沢山頂きました。
大好評!! 第3回目 綺麗になるヨガ
受講料1000円(税込) 講師 石塚先生
参加者の声
・わかりやすくわかりやすく綺麗な声
で、今まで受講したヨガの中で一番良
かった!・気持ちよかった・ストレス
解消になった。・からだが硬い人でも
できるように指導してくれてよかった
第2弾
最先端! 呼吸が心とからだを変える!
～知れば知るほど面白くなる～
FranklinMethod 呼吸シリーズ
誰でも参加できる!!
◆緊張・ストレス等で、知らぬ間に肩上部での浅い呼
吸になり、習慣化すると肩・首・背骨・骨盤・あらゆる
関節・骨盤底・臓器も硬くなります。
◆呼吸が身体機能をコントロールし、メンタルや姿勢
の習慣が、呼吸の効用に歯止めをかけているケー
スがあります。
★wellnessyokoのパーソナル&ピラティスレッスン等を受講されている方は、特典があります。
申し込み方法等はスタジオに直接ご連絡下さい。
FranklinMethod 呼吸シリーズ 2018.9.2
最も大切なことは?
すべての側面が関係している
『腕と脚』『生殖器』
5月19日(土)イベント 「LIFE 命 朗読と歌の会」 10時30分～12:00 講師 三樹ひろみ 大好評で終了しました!! ご参加ありがとうございました!
彼女の歌声は、心を癒し、心を浄化してくれます。彼女は、朗読のスペシャリストでもあります。真に迫る声は、ストーリィ―をリアルに映像化してくれます。涙が流れ止まりませんでした。心に響き心を動かす朗読は、貴重な時間と体験になりしまた。。
講師のひろみさんから、吉良の赤馬のもなかの差し入れもあり、ティータイムは、話も盛り上がりました。
棒びくす®の心地よいストレッチや発音の練習も体験しました。心地よい時を過ごしました。 ひろみさん、参加者の皆様 ありがとうございました!!
フラダンス開講
心が癒されるハワイアンミュージックに合わせ、新しい仲間と楽しい時間をすごしませんか？
初めての方、運動が苦手な方でもご安心下さい！フラ指導10年の経験を持つ講師が丁寧にご指導します。
第2・第4 水曜日 14:30～
こころとからだの健康をサポートします
さまざまな方へ運動できるよろこびを！
フランクリンメソッド・ワークショップ 呼吸シリーズ ベーシック編 第2弾 呼吸が心と体を変える！ ～呼吸は全ての基盤!～
主なカリキュラム 単発受講も大丈夫です！
※内容は進行具合で変更になることもあります。
※青色は、第一弾では触れていない内容です。
6月２日(土) 1２:00～1６:00
呼吸が及ぼす筋膜・骨格連鎖～呼吸システム～
6月10日(日)1２:00～1６:00
前回の振り返り 呼吸が首肩を楽にする ～内臓に触れる 肺・胃～
7月29日(日)1２:00～1６:00
今までの振り返り 呼吸が背骨を楽にする ～内臓に触れる・心臓・他～
8月5日(日) 1２:00～1６:00
今までの振り返り 呼吸が骨盤・股関節を楽にす ～内臓に触れる・腎臓・膀胱～
フランクリンメソッド ファシャシリーズ（筋膜シリーズの体験パート1）
9月2日(日) 1２:00～1６:00
今までの振り返り 呼吸が骨盤・股関節を楽にする ～内臓に触れる・腸
フランクリンメソッド ファシャシリーズ（筋膜シリーズの体験パート2）肝臓～
10月7日(日) 1２:00～1６:00
今までの振り返り 統合 呼吸が心身を楽にする ～内臓に触れる脳・他～
ただ何となく運動するのではなく
効果が実感・やりがい・楽しいのは・・
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楽しくてわかりやすいからエクササイズに集中できる！効果的で面白い！ 自分のリズムと強度でできるので運動が得意な人も苦手な人も一緒にレッスンを受けられます。 |
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グループレッスン
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レギュラークラスと多彩なワークショップイベントを開催します。 YOKOの豊富な経験・知識が皆様のお役に立てるよう魅力的なレッスンを企画していきますので、おたのしみに！ |
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パーソナルレッスン
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ご希望やお悩み、筋力やお体の状態にあわせたエクササイズをマンツーマンで指導します。 ご自分の身体に向き合いながら、オーダーメイドのエクササイズを行うことで、変化していくことを実感てせきます。女性専用です。生徒さんのご紹介の男性の方は承ります! |
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Information
Wellness YOKO
Address : 〒467-0012 名古屋市瑞穂区豊岡通り3丁目6-2 M MIZUHOビル3F
Tel : 050-3631-5824
Fax : 052-387-5636
Email ： info@wellness-yoko.com
スタジオへのアクセス
名古屋市営地下鉄桜通線「瑞穂運動場西駅」徒歩すぐ
桜通線 「瑞穂運動場西」駅2番出口を出て左へ徒歩３０秒
（1Fに在宅支援クリニックの入っているビルの階段を上った3FにWellness YOKOスタジオはございます）
※名城線「瑞穂運動場東」駅からは3番出口を出て右へ徒歩15分程です。
※お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングをご利用ください
スタジオからのお知らせ
ブログでスタジオ情報を発信しています！
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★ お知らせ
肩甲骨と足
美し肩・姿勢
棒びくす®＆筋膜＆肩こり・丸背改善を受講しました！
先生の言われたように行うと、みるみる肩が楽になり、
腕がスムーズに動くんです。
普段の歩いている時、腕を振っていないことに発見。
肩関節の機能良くする様々なエクササイズを行いました。
筋膜も説明を聞きながら行うと、背骨も首も柔らかくなり、最高に楽になりました。
先生は、次から次へと説明を加えながら正しく、楽しくわかりやすく教えてくれます。
引き出しの多さにびっくり！！
皆さん、ピラティスの後も、からだの変化が良くなることに気がつくけど、この美しい肩のレッスンは、さらに体が変わることが実感できますよ。
是非お勧めのレッスンです。
ピラティスのエクササイズにプラスして
美しい肩・姿勢 棒びくす®&筋膜&フランクリンメソッドのクラスがお勧めです!!
毎週木曜日 11:15-12:15
動作が老けて見える原因??
肩甲骨の動きが、腕の動きだけではなく、背骨と骨盤の動きにも影響することをご存知ですか?
肩甲骨の動きが悪くなると、腕の動きの可動域が狭くなり、腕が上がりにくい、肩が凝る・肩が痛くなったりします。
それだけではなく、背骨の動きや骨盤がの動きにも制限をかけます。若々しく動きづらくなります。動作が老けてみえる原因になります。
ピラティスのエクササイズにプラスして
美しい肩・姿勢 棒びくす®&筋膜&フランクリンメソッドのクラスがお勧めです!!
毎週木曜日 11:15-12:15