こころとからだの健康をサポート!

心地よく動けるからだに!

 

パーソナルトレーナー Yoko Fujiwara   

股関節専門パーソナルトレーナー

講師のプロフィール こちら  パーソナルについて こちら 

快適に生きたい、動きたいと思う全ての人に使ってもらえるエクササイズを提供します!

 ①適切なからだの動かし方、からだの取説を丁寧に指導し心地よく動けることを実感できます!

 ②エクササイズの目的を理解し実践することで効果と体が変わることを実感して頂けます!  


Wellness Yokoのレッスン

レギュラークラス
ワークショップ

パーソナル指導

オンラインパーソナル指導

オンラインレッスン


新着情報

新設クラス 棒コンディショニング&リズムウォーキング

    ~棒で姿勢改善&有酸素運動でダイエット~

2022年7月8日㈮・29日㈮・8月26日㈮ 12:30-13:30

2022年7月1日㈮・22日㈮・8月5日㈮・19日㈮ 18:30-19:30 

クラス担当 中井インストラクター 棒コンディショニングマスタートレーナー

           是非ご参加くださいね!

機能改善パーソナル勉強会 2022年4月開講

出張パーソナル出張費無料!グループレッスン受付中

パーソナルについて☛☛☛こちら

   グループレッスン受講者の声 ☛☛☛ こちら

枇杷島スポーツセンターにて体験できます!

申込は☛ 枇杷島スポーツセンター  052-532-4121
金曜日  4/22  5/13  5/27  10:50-11:50

肩を楽に!しなやかな背骨に!股関節が楽に!  ~棒コンディションニングメソッド~

棒を用いて筋膜・筋肉・靭帯をリリースし、肩関節可動域を広げ背骨をしなやかに導きます。『カラダが変わる!』と声が上がる10歳若返るレッスンです。座業が増えてストレスを感じている方、肩や首、腰や背中がガチガチの方にお勧めです。



・4月開講予定 有酸素運動+ピラティスで体幹強化・しなやかな背骨に!

 ・股関節専門パーソナル スタジオ・出張パーソナル可能。

・ピラティスグループクラス ストレッチポール、大ボール、小ボール・棒、アーク・ディスクなどツールを導入。

・定員12名→定員8名開催

・除菌・換気徹底した環境。各部屋の窓を開け、体育館対応サイズサーキュレーター+サーキューレーター4台作動。

 ソーシャルディスタンスを保ちレッスン開催。 ご協力の程お願い申し上げます。



棒Conditioning Methodイメージ画像!

棒Conditioning Method 指導者の声!


肩や首・背骨がガチガチの方にお勧め!


指導者向けセミナーの様子

フランクリンメソッドの仲間たちの・2019年指導者が集うセミナーにて 『歩行』について講座を担当させていただきました(東京)


2022年1月23日開催!!
棒コンディションニングメソッド 1dayを開催致しました。     沢山のご参加心より感謝申し上げます。
棒の特徴を効果的に用いたメソッド
①障害者施設にむけてのプログラム➁美脚エクササイズ③筋膜リリース④高齢者に人気!転倒予防!
全体を通して高評価を頂きました。
今後の改善点もあります。これからも日々精進して参ります。

棒コンディショニングメソッド体験会 2021年2/28開催

九州から北海道まで沢山の方が参加。一生続けられる・姿勢・歩行・日常生活が楽に過ごせるための関節機能改善メソッド。

指導者も参加者も健康寿命を延ばしましょう! 嬉しいコメント!

1本の棒でこんなにも色々な使い方があるなんて考えもつきませんでし

 た。・ストレッチは、じわ〜と伸びてとても気持ち良かったです。

・すごく考えられてるメソッドですね。

 楽しみながら簡単に行える。体の変化を実感!

・棒を用い、筋膜リリースを行えるから、からだが楽になります。

 少し動いただけでも可動域が広がってすごいなと思いました。

・左右差を感じられるように丁寧に指導してくださり体の変化は驚き!  これは良い!と思いました。


日本マタニティフィットネス協会 神戸開催


フランクリンメソッド  セミナー様子


理学療法士の先生をお招きして、肩関節の機能解剖学を実践的に学びました。

理学療法士の先生をお招きして、腹横筋について実践的に学びました。

膝関節の痛みについてもツールを用いて学びました。



カード決済・銀行振込希望の方は、予約後詳細をメール差し上げます。

オンライン予約はこちらから(空き状況の確認もできます)

Franklin Method Nagoya Studio

さまざまな方へ運動できるよろこびを!

フランクリンメソッド・ピラティス・姿勢改善・体幹トレーニングスタジオ

Wellness YOKO   ウェルネスYOKO

営業時間

月・木 10:00~17:00 グループレッスン・パーソナル

水   14:00~17:00 パーソナル

金   12:00~20:00 グループレッスン・パーソナル

火・土・日     研修・パーソナル(希望に応じ致します!)

050-3631-5824 (受付時間9:00-18:00)

地下鉄瑞穂運動場西駅・2番出口から左へ徒歩30秒。最初の角にある建物の3Fです。

〒467-0012

名古屋市瑞穂区豊岡通り3丁目6-2 M MIZUHOビル3F

(地下鉄桜通線「瑞穂運動場西」駅2番出口徒歩すぐ)

052-387-5636

https://www.wellnessyoko.com