指導者の方へ


Wellness YOKOでは、Franklin Method(フランクリンメソッド)最先端の情報や、からだの調子がよくなるワークを皆様へお伝えします。

Franklin Method とは 

 

根本的なからだと心のあり方を知り、
科学に則った最新の教授法を使い
わかりやすく」「楽しく」「実感できる」
からだのしくみを学ぶメソッドです。

 


2023年度 棒Conditioning Method 体験会11月12日

全国の活躍のインストラクターが、多種多彩のレッスンを行います。

気持ち良い・楽しい・棒Conditioning yoga 

背骨が柔らかくなる

終わった後、スッキリ、姿勢が整っている、体幹がしっかりしたなど

素敵な体験ができます!

詳細はこちらまで

👇👇👇👇👇

【11月12日開催】多種多彩!関節機能改善運動を体験しよう!! | 機能改善・介護予防・高齢者の健康をサポートする NPO法人 健康支援エクササイズ協会 (kenkoshien-npo.com)


棒Conditioning Method マスターコース

Level 1 前編:2024年1月21(日)9:30~16:30(休憩含む)後編:2024年2月4(日)9:30~15:30(休憩含む)

Level 2 2024年2月25(日)9:30~17:00(休憩含む)

詳細は👇👇👇👇

棒コンディショニングメソッド マスタートレーナー養成コース | 機能改善・介護予防・高齢者の健康をサポートする NPO法人 健康支援エクササイズ協会 (kenkoshien-npo.com)

棒ConditioningMethod yoga

棒ConditioningMethodとyogaの融合

山田多佳子先生と藤原葉子がタぐを組みました。

監修 藤原秀平 名古屋整形外科クリニック

ライセンス 認定書が発行されます。

詳細は👇👇👇👇

棒Conditioning Method Yoga | 機能改善・介護予防・高齢者の健康をサポートする NPO法人 健康支援エクササイズ協会 (kenkoshien-npo.com)



2022年度 機能改善パーソナルトレーナーコース


2022年度 棒コンディショニングメソッド マスタートレーナー養成コース

2022年棒コンディショニングメソッド マスターコース養成コース | 機能改善・介護予防・高齢者の健康をサポートする NPO法人 健康支援エクササイズ協会 (kenkoshien-npo.com)

マスタートレーナー認定を目指す方へ

セルフセルフケアー体験コースを受講されると(2022年 セルフケア体験コース | 機能改善・介護予防・高齢者の健康をサポートする NPO法人 健康支援エクササイズ協会 (kenkoshien-npo.com)

マスタートレーナーコースと筋膜セルフケアートレーナーコースが、超お得なセット価格で資格が取得できます!!


2022年度棒Conditioning Methodセルフケアートレーナーコース


                                                      


  2020年【第5弾】人生を愉しむ!    呼吸シリーズ  終了しました。

 緊張・ストレス・動作や表情の癖も含め、知らぬ間に呼吸は浅く、肩・首・背骨・骨盤・骨盤底を緊張させ、からだを強張らせています。 

IT化が、頭が前に突き出た姿勢を生み、首にまつわる筋肉を肥大化させ、神経や血管を圧迫し、様々な症状が発生させます。ストレス・緊張は、特に、目・頭・顎・肩・腸などに影響を及ぼします。   


8/2呼吸システム~肘が無いと食べれない!~肺・肩・肘・手との関わり  呼吸がストレッチよりも効果を出す!

不安が蔓延しているなか、呼吸が浅くなりがち。肋骨が固くなり、横隔膜も動きずらくなると、スポンジのような肺も硬くなりがち。肺は右肺は、3つに分かれています。上葉、中葉、下葉のイメージでからだを動かしたりと様々なイメージで動くことで、参加者の首・肩・背骨がどんどん柔らかく、緊張が解けていく様子が、よくわかりした。後半は、腕のボーンリズム。腕と姿勢。腕と荷重の関係は、肩や首に緊張を抱えている人には、非常におもしろいニュースです。


YOKOのフランクリンメソッドの学び>

 2011年、フランクリンメソッド レベル1を受講。  日常動作、例えばしゃがむ・歩く等の骨盤・大腿~足関節、骨盤~背骨・頭蓋骨・肋骨、肩甲骨・腕の骨の動き(リズム)を深く学びます。体に触れ、骨のリズムを骨格模型やイメージしやすいツール・比喩表現を用い体現を行います。

2014年 フランクリンメソッドレベル2を受講。 筋肉や筋膜連鎖について。日常動作での筋肉が動きや働きを詳しく学びます。

2017年 フランクリンメソッドレベル3を受講。 内臓のワーク・生理学的な知識に加え、呼吸と内臓・骨、筋肉との関わりを深く学びます。


第2弾

最先端!  呼吸が心とからだを変える!

~知れば知るほど面白くなる~

Franklin Method 呼吸シリーズ

呼吸に悩んでいる方

深く呼吸をしたい・肩で呼吸してしまう

誰でも参加できる!!

緊張・ストレス等で、知らぬ間に肩上部での浅い呼吸になり、習慣化すると肩・首・背骨・骨盤・あらゆる関節・骨盤底・臓器も硬くなります。 

緊張・ストレス等で、知らぬ間に肩上部での浅い呼吸に    

呼吸が身体機能をコントロールし、メンタルや姿勢の習慣が、呼吸の効用に歯止めをかけているケースがあります。

 ★wellnessyokoのパーソナル&ピラティスレッスン等を受講されている方は、特典があります。

申し込み方法等はスタジオに直接ご連絡ください

 

一般の方へ

フランクリンメソッド「呼吸」シリーズは,

NPO法人健康支援エクササイズ協会主催です。

申込み方法及び詳細は協会のHPをご覧ください。

http://www.kenkoshien-npo.com  

お悩み解決!  

フランクリンメソッド呼吸シリーズ 

  • 深く呼吸したいけど肩で呼吸してしまう。
  • 吸うとき肩を上げて呼吸することが習慣になってしまった。
  • 運動するとき、深くゆったりと呼吸することができず、苦しくなってしまう。
  • 参加者の声
  • からだが楽に大きく深く呼吸ができる
    身長が伸びた感じになるとおっしゃられて帰られました。

 

第一弾  終了しました。

12月9日(土)12:00~16:00

呼吸が及ぼす筋膜・骨格連鎖~呼吸システム

12月9日の振替日⇩

◇1月20日(土)9:30~13:30 内容は12/9同様

◇2月11日(日)12:00~16:00

前回の振り返り 呼吸が首肩を楽にする

~内臓に触れる~

◇3月11日(日)12:00~16:00 終了

今までの振り返り

呼吸が骨盤・股関節を楽にする~内臓に触れる~

◇4月1日(日)12:00~16:00

今までの振り返り フランクリンメソッド

ファシャシリーズ(筋膜シリーズの体験)