活動報告 2019年


機能改善を極める!  Level1

2019年6月から始まった機能改善を極める研修が10月7日に終了しました。まだまだこれから学びは続きます。                       体の探求には、終わりはありません!!


2019 年 9月 尼崎スポーツ振興事業団の40名の指導者の方たちに、              『股関節を中心した下肢へのアプローチ』という議題で、講義と実技を担当させて頂きました。


2019年9月22日棒コンディショニング体験セミナーin広島 mini1day

2019年10月7日 長野県諏訪市にて、体幹を強くするというセミナーの講師を担当しました。


2019年7月~9月

好評にて終了しました!

第4弾 進化と機能 Franklin Method

体壁・腹筋・背中の筋肉・骨盤・股関節の筋肉 ~

ボーンリズム・筋膜・内臓 ~3回シリーズ ベーシック編

主なカリキュラム 単発受講も大丈夫です! ※内容は進行具合で変更になることもあります。

 直筋連鎖を学ぶことで、顎、頭蓋骨・骨盤底とのコミュニケーションをイメージし、                          影響を感じてみましょう

★wellnessyokoのパーソナル&ピラティスレッスン等を受講されている方は、特典があります。申し込み方法等はスタジオに直接ご連絡下さい。

 ◆骨盤と股関節の周囲の筋肉を掘り下げます。

 ◆横隔膜は、腎筋膜に繋がり、大腰筋の筋膜に繋がっています。                                                         内臓との関りも含め、呼吸は、全ての体の細部まで息を吹きかけています。                        

 フランクリンメソッドは、根本的な体と心のあり方を知り、科学に則った最新の教授法を使って、                         わかりやすく、楽しく、実感できるからだのしくみを学びます。                                   ※内臓は触れていきます

714() 11:3015:30

体壁 腹筋群 直筋連鎖・筋膜との会話 終了

84()  11:3015:30

背骨の筋肉と進化

91()  11:3015:30

呼吸と骨盤・股関節の筋肉 大腰筋

                                                        進行具合で内容は変更になります。

第3弾 終了しました!!

129() 1:001:00      呼吸と緊張と肩 肩の筋肉1.2   ~僧帽筋他・~

16() 1:001:00       呼吸と肋骨と姿勢バランス     肩の筋肉3,4.5   ~肋骨のデザイン他~

210()1:001:00        呼吸と骨盤・股関節 ~知っていると役立つ 座る・立つ・しゃがむ・他~

33() 1:001:00       呼吸と背骨 ~しなやかな動き、 美しい背骨~

421()1:001:00      呼吸と足・膝~強い足と      しなやかなフット他~ 

526() 1:001:00        呼吸と歩く 統合                   呼吸が心身を楽にする 


2019.9.8          股関節を中心とした下肢へのアプローチ法        ベイコム尼崎体育館


2019 6/28金曜日            ルネサンス神戸    講座を担当  一般社団法人 日本マタニティフィットネス協会主催              お陰様で終了しました!

15551710 スタジオ

 骨盤・姿勢を整える女性のためのケアーマネージメント 

  ~トラブル解消したい方へ~

11401310 プール

骨盤・姿勢を整える女性のためのアクアマネージメント 

~リセットしたい方へ~ 


棒びくす®1day札幌開催   お陰様で無事終了しました!

2019年4月14日(日)

札幌市内 10:00-17:00

お陰様で無事終了しました!!

①フランクリンメソッド

~しなやかな背骨~

➁進化する 棒びくす® からだが変わる!

2講座を担当します。

 棒びくす®は、ありとあらゆる関節の機能    が改善できるこMethodです。

集団でもパーソナルにも活用できます。

 自信をもって指導できるは、常に研鑽し裏    付をもとにアップデートしているからで 

す。楽しい・納得感・達成感・誰にでも参

加できる最適なコンディショニング棒びく

®を体験してみてください!!


2019.1/25(金)

一般社団法人日本マタニティフィットネス協会主催

藤原葉子   講師を担当 

呼吸を極める

   フランクリンメソッド

~心身が楽になる・顎・肩・腰編~


2019.9.13        膝・腰・肩の動きをスムーズに中川社会福祉協議会


2019年 7月14日 日曜日 第4弾Franklin Method   結果報告

体壁・筋膜連鎖 腹筋群

体壁とは、、、

無事終了しました!!

内臓を包んでいる

どのように?

体壁がどのように進化したのか?

何故、腕や脚が腹筋群と繋がり

それがどうして骨盤底・背部・腕や脚に繋がるのか?

背骨の不具合を調整できる!!


お陰様で大好評にて終了しました。

第3弾    2019 2/10日

   FranklinMethod 呼吸シリーズ

ボーンリズム・筋膜・内臓

座る・立つ・歩く

身体の動かし方を知らずになんとなく動いていても、からだは変わるのでしょうか? 無意識に動いている動作が、謝った動きだとすれば、体はますます誤った動きが上手くなり、癖になり、ますますその動きを作り出す筋肉が骨を動かすことになります。しかし、多くの方がケガをしたり不調を訴えてから気がつくものです。 

本来の動きに気づかず、慣れ親しんだ動きで過ごしています。

体の不調や痛みとなって表れても、そのまま放置してしまいます。

フランクリンメソッドは、本来の動きを科学的にそしてわかりやすく学ぶことが出来ます。

ただ動くだけでは、効果どころか、歪みを強固にしてしまうことさえあります。

この機会に、自分のからだとしっかり向き合いましょう!!


2019年8月4日 日曜日   第4弾Franklin Method      結果報告

広背筋や僧帽筋や菱形筋さらに上・下後鋸筋などの奥に、脊柱起立筋・棘筋・多裂筋・回旋筋・板状筋・横突間筋などがあります。背骨に隣接している筋肉程左右差を表します。癖はいつの間にか染みつき、からだを歪ませ、どんどん連鎖する。頭を支える後頭下筋も実に面白い。

頭が傾いている、右側に少し回旋しているなど癖はありませんか?

舌にも噛み合わせの癖や姿勢に影響する

実に面白い!!