FRANKLIN METHODフランクリンメソッドについて

Franklin Method とは

■根本的なからだと心の在り方を知り、

■科学に則った最新の教授法を使って、

■わかりやすく、楽しく、実感できる、

■からだのしくみを学ぶメソッドです。

Wellness YOKOでは、フランクリンメソッド最先端の情報やからだの調子がよくなるワークを皆様へお伝えします。

＜YOKOのフランクリンメソッドの学び＞

2011年、フランクリンメソッドレベル１を受講。

レベル１の内容：

日常動作、例えばしゃがむ・歩く等の骨盤・大腿～足関節、骨盤～背骨・頭蓋骨・肋骨、肩甲骨・腕の骨の動き（リズム）を深く学びます。体に触れ、骨のリズムを骨格模型やイメージしやすいツール・比喩表現を用い体現を行います。

2014年　フランクリンメソッドレベル２を受講。

レベル2の内容：

筋肉や筋膜連鎖について学びます。日常動作での筋肉が動きや働きを詳しく学びます。筋膜についても、ボールやバンドなどを用い、からだの機能がスムーズになるテクニックやエクササイズを学びます。

2017年　フランクリンメソッドレベル３を受講。　

レベル３の内容：

内臓のワーク・生理学的な知識に加え、呼吸と内臓・骨、筋肉との関わりを深く学びます。

お陰様で、合格しました。日本にLevel3のエジュケーターは60名ほどです。

■講座名：呼吸が心と体を変える！内臓が肩・股関節を楽にする～フランクリンメソッド～

■詳　細：5月4日（金）10:00-13:00

■講座名：骨盤底のアンバランス＆足～骨盤への連鎖を整える～セルフケアー編～
■詳　細：5月3日（木）12:30-14:30

第2弾

最先端! 呼吸が心とからだを変える!

　　～知れば知るほど面白くなる～

　　　FranklinMethod　呼吸シリーズ

　　　　呼吸に悩んでいる方

深く呼吸をしたい・肩で呼吸してしまう

　　　　誰でも参加できる!!

◆緊張・ストレス等で、知らぬ間に肩上部での浅い呼

　吸になり、習慣化すると肩・首・背骨・骨盤・あらゆる

　関節・骨盤底・臓器も硬くなります。　　　　

◆呼吸が身体機能をコントロールし、メンタルや姿勢

　の習慣が、呼吸の効用に歯止めをかけているケー

　スがあります。

★wellnessyokoのパーソナル&ピラティスレッスン等を受講されている方は、特典があります。

申し込み方法等はスタジオに直接ご連絡下さい。

一般の方へ

フランクリンメソッド「呼吸」シリーズは,

NPO法人健康支援エクササイズ協会主催です。

申込み方法及び詳細は協会のHPをご覧ください。

http://www.kenkoshien-npo.com

〇お悩み解決!　

フランクリンメソッド呼吸シリーズ

・深く呼吸したいけど肩で呼吸してしまう。

・吸うとき肩を上げて呼吸することが習慣に

　なってしまった。

・運動するとき、深くゆったりと呼吸するこ

　とができず、苦しくなってしまう。

参加者の声

・からだが楽に大きく深く呼吸ができる

・身長が伸びた感じになるとおっしゃら

　れて帰られました。

第一弾　　終了しました。

12月9日(土)1２:00～1６:00　　終了

呼吸が及ぼす筋膜・骨格連鎖～呼吸システム～

12月9日の振替日⇩

◇1月20日(土)9:30～13:30 内容は12/9同様

◇２月11日(日)1２:00～1６:00　　終了

　前回の振り返り　呼吸が首肩を楽にする

　　～内臓に触れる～

◇3月11日(日)1２:00～1６:00　終了

　今までの振り返り

呼吸が骨盤・股関節を楽にする～内臓に触れる～

◇４月１日(日)1２:00～1６:00

　今までの振り返り　フランクリンメソッド

　ファシャシリーズ　　（筋膜シリーズの体験）

☆お知らせ☆　第2弾　FranklinMethod　呼吸シリーズ決定　早割あり

日時	主なカリキュラム　　単発受講も大丈夫です！
6月２日(土) 1２:00～1６:00	呼吸が及ぼす筋膜・骨格連鎖　～呼吸システム～
6月10日(日)1２:00～1６:00	前回の振り返り　　呼吸が首肩を楽にする　～内臓に触れる肺・胃～
7月29日(日)1２:00～1６:00	今までの振り返り　呼吸が背骨を楽にする　～内臓に触れる・肝臓・心臓～
8月5日(日)　1２:00～1６:00	今までの振り返り　呼吸が骨盤・股関節を楽にする　～内臓に触れる・腎臓～フランクリンメソッド　ファシャシリーズ（筋膜シリーズの体験パート1）
9月2日(日)　1２:00～1６:00	今までの振り返り呼吸が骨盤・股関節を楽にする　～内臓に触れる・腸～フランクリンメソッド　ファシャシリーズ（筋膜シリーズの体験パート2）
10月7日(日) 1２:00～1６:00	今までの振り返り統合呼吸が心身を楽にする～内臓に触れる・膀胱　他～