Franklin  Method とは 

 

根本的なからだと心の在り方を知り、

科学に則った最新の教授法を使って、

わかりやすく、楽しく、実感できる、

からだのしくみを学ぶメソッドです。

 

 Wellness YOKOでは、フランクリンメソッド最先端の情報やからだの調子がよくなるワークを皆様へお伝えします。

  


                                                      


<YOKOのフランクリンメソッドの学び>

 

2011年、フランクリンメソッド レベル1を受講。

レベル1の内容:

日常動作、例えばしゃがむ・歩く等の骨盤・大腿~足関節、骨盤~背骨・頭蓋骨・肋骨、肩甲骨・腕の骨の動き(リズム)を深く学びます。体に触れ、骨のリズムを骨格模型やイメージしやすいツール・比喩表現を用い体現を行います。

 

2014年 フランクリンメソッドレベル2を受講。

レベル2の内容:

筋肉や筋膜連鎖について学びます。日常動作での筋肉が動きや働きを詳しく学びます。筋膜についても、ボールやバンドなどを用い、からだの機能がスムーズになるテクニックやエクササイズを学びます。

 

2017年 フランクリンメソッドレベル3を受講。 

レベル3の内容:

内臓のワーク・生理学的な知識に加え、呼吸と内臓・骨、筋肉との関わりを深く学びます

 

お陰様で、合格しました。日本にLevel3のエジュケーターは60名ほどです。

 




第2弾

最先端!  呼吸が心とからだを変える!

  ~知れば知るほど面白くなる~

   FranklinMethod 呼吸シリーズ

    呼吸に悩んでいる方

深く呼吸をしたい・肩で呼吸してしまう

    誰でも参加できる!!

緊張・ストレス等で、知らぬ間に肩上部での浅い呼

 吸になり、習慣化すると肩・首・背骨・骨盤・あらゆる

 関節・骨盤底・臓器も硬くなります。    

◆呼吸が身体機能をコントロールし、メンタルや姿勢

 の習慣が、呼吸の効用に歯止めをかけているケー

 スがあります。

 ★wellnessyokoのパーソナル&ピラティスレッスン等を受講されている方は、特典があります。

申し込み方法等はスタジオに直接ご連絡下さい

 

一般の方へ

フランクリンメソッド「呼吸」シリーズは,

NPO法人健康支援エクササイズ協会主催です。

申込み方法及び詳細は協会のHPをご覧ください。

http://www.kenkoshien-npo.com  

お悩み解決!  

フランクリンメソッド呼吸シリーズ 

深く呼吸したいけど肩で呼吸してしまう。

・吸うとき肩を上げて呼吸することが習慣に

 なってしまった。

・運動するとき、深くゆったりと呼吸するこ

 とができず、苦しくなってしまう。

参加者の声

からだが楽に大きく深く呼吸ができる

・身長が伸びた感じになるとおっしゃら

 れて帰られました。

 

第一弾  終了しました。

12月9日(土)12:001:00  終了

 呼吸が及ぼす筋膜・骨格連鎖~呼吸システム~

12月9日の振替日⇩

◇120日(土)9:30~13:30 内容は12/9同様

◇2月11()1:001:00  終了

 前回の振り返り 呼吸が首肩を楽にする

  ~内臓に触れる~

◇3月11()1:001:00 終了

 今までの振り返り

呼吸が骨盤・股関節を楽にする~内臓に触れる~

◇4月1日()1:001:00

 今までの振り返り フランクリンメソッド

 ファシャシリーズ  (筋膜シリーズの体験)

 


  ☆お知らせ☆ 第2弾 FranklinMethod 呼吸シリーズ決定 早割あり

日時

主なカリキュラム  単発受講も大丈夫です!

6月2日() 1:001:00

呼吸が及ぼす筋膜・骨格連鎖 ~呼吸システム~

610()1:001:00

前回の振り返り  呼吸が首肩を楽にする       ~内臓に触れる 肺・胃~

729()1:001:00

今までの振り返り 呼吸が背骨を楽にする      ~内臓に触れる・肝臓・心臓~

85() 1:001:00

今までの振り返り 呼吸が骨盤・股関節を楽にする   ~内臓に触れる・腎臓~

フランクリンメソッド ファシャシリーズ(筋膜シリーズの体験パート1

92() 1:001:00

今までの振り返り   呼吸が骨盤・股関節を楽にする    ~内臓に触れる・腸~

フランクリンメソッド ファシャシリーズ(筋膜シリーズの体験パート2

107() 1:001:00

今までの振り返り 統合  呼吸が心身を楽にする     ~内臓に触れる・膀胱 他~

お悩み解決!   フランクリンメソッド呼吸シリーズ 

 ・深く呼吸したいけど肩で呼吸してしまう。

 ・吸うとき肩を上げて呼吸することが習慣になってしまった。

 ・運動するとき、深くゆったりと呼吸することができず、苦しくなってしまう。

 ・からだが楽に大きく深く呼吸ができる・身長が伸びた感じになるとおっしゃられて帰られました。