呼吸を素敵に!

こんにちは!

Wellness YOKO スタッフのPです。

 

今回は9/18(祝)に行われたイベントレッスン

「呼吸を素敵に!」の様子をレポートしますね。

 

通常とは違うイベントレッスンということで、祝日にもかかわらず多くの方に申し込みを頂いたこのレッスン、

スタジオに入ると、既に椅子が人数分並べられていていつもと違う雰囲気が…参加者の皆さんがそれぞれ座って思い思いに過ごしていると、

 

YOKO先生にこやかに登場!

 

今回はワークショップ形式ということで

先生作成の資料(図がプロっぽい!)と生徒さん手作りのかわいい模型などを使った理論と実践でレッスンは進んでいきます。

 

呼吸って誰もが当たり前のようにしているのに

普段意識することはほとんどないですよね。

ですが呼吸をしなかったら~?

生きていけません!

 

呼吸をつかさどる肺、

そして横隔膜や肋骨、心臓などとのつながりを学び、

ふだん自分がどんな呼吸をしているのか実際に体に触って確かめていきます。

 

そして先生が言われるとおりに自分の肩や肋骨周りを軽くタッピングしたり、腕を大きく動かしたりすると

動かした側での呼吸がとっても楽になり皆さんから驚きの声が!反対側も同様に~これで左右共にいい感じになりました。

 

最初は肩を上下させて浅い呼吸だったのが、

このワークショップ後には、少しずつですが肋骨の下の方で大きく、深く呼吸できるようになっていました。

 

同時に上手に体の力も抜けて、背筋が伸びてきれいな姿勢になり、表情もリラックスしていい笑顔に☆

 

呼吸だけでここまで変わるなんて、本当にすごいです!!

 

「呼吸を素敵に!」は

自分自身を素敵に☆するレッスンでした!

 

またこういったワークショップ形式の

イベントレッスンを行いますので

興味を持った方は是非是非ご参加くださいね!

 

決まりましたらすぐにHPに掲載しますので

皆さんお楽しみに♪

 

からだの中からキレイになっていきましょう~\(^o^)/

 

 

 

もうすぐ10月ですね~

身体を動かすのが気持ちのいい季節になってきました!

 

10月のレッスンももうお申込みいただけますので

是非ご参加くださいね!

 

ピラティスに加え、

体幹トレーニングや

 棒びくすと筋膜リリースを組み合わせたレッスンなど

内容も盛りだくさんです!

 

きっとあなたにあったエクササイズが見つかるはずです(*^^*)

 

レッスン内容についてもご質問承っています。

お問合せまでどうぞ。

 

 

☆ピラティス ベーシック①

毎週木曜日 10:00-11:00

(10/5,12,19,26)

 

☆ピラティス ベーシック②

水曜日 10:00-11:00

(10/4,10/18)

 

金曜日 13:30-14:30

(10/6,10/20)

 

☆ナイトピラティス 

金曜日 19:00-20:00

(10/13、10/27)

 

☆ピラティス&ストレッチ ←new!

月曜日 10:00-11:00

 

 

☆美しい肩・姿勢 

棒びくす®&筋膜&フランクリンメソッド

毎週木曜日 11:15-12:15

(10/5,12,19,26)

 

☆足・腰すっきり

棒びくす®&筋膜&フランクリンメソッド

金曜日 12:10-13:10

(10/6,10/20)

 

☆体幹トレーニング

毎週木曜日 12:30-13:30

(10/5,12,19,26)

 

ご参加お待ちしています~♪