こんにちは、名古屋市瑞穂区のピラティス・姿勢改善・体幹トレーニングスタジオ Wellness YOKOの藤原葉子です。
フランリンメソッド レベル3 内臓、モジュール2、5日間が
終わりました。
前モジュールの肝臓、胃、腎臓。
今回は、肺、心臓、血管がテーマでした。
自分のからだは、自分が作っている。
内臓の機能を知り、内臓と内臓、内臓と筋肉、骨との関わりを知り、姿勢との関わりを知り、中からからだを変えることをまた一歩進んで学んだ5日間でした。
立つ、座る、歩くなど、日常生活で頻繁に用いる動作。
関節や筋肉が目に見え、からだで感じる事ができ関心度は高い。
しかし、内臓が無くして人間は生きていけません。休まず動いてくれているのにもかかわらず、ないがしろになりがち。
内臓を視覚化したり、関わりをイメージして動いたり、呼吸することで穏やかになる、しなやかに、姿勢の変化を感じます。
終わった後は、ホッと！
以前のフランクリンメソッド研修については、こちらをご覧ください。➡ブログ
６月のイベントからフランクリンメソッドの内容を盛り込んでいきます！
ご予約はこちらからご覧ください。
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****** ６月のレッスン *******
●ワークショップイベント
☆ 6/6(火) 14:00-15:00
＜姿勢改善ワークショップ＞ フランクリンメソッド
「からだがやわらかくなる姿勢美人エクササイズ」
運動不足さん大歓迎！今話題の筋膜リリースとストレッチで体の緊張を緩めてほぐして姿勢を整えます。
オープン記念価格 1,000円(税込) (※通常1,200円）
定員12名（最少開催人数4名）
☆ 6/15(木) 14:00-15:00
＜わくわくワークショップ＞
「肩こり･腰痛･バランス機能改善 棒びくす®」
肩こり・腰・膝の痛みがある方にもおすすめです♪
足の指から頭の先まで、棒を使ったやさしい体操でからだの機能が改善していきます。
オープン記念価格 1,000円(税込) (※通常1,200円）
定員12名（最少開催人数4名）
☆ 6/20(火) 13:00-14:00
＜体幹トレーニングワークショップ＞
「からだが目覚めるコア･トレーニング」
少人数クラス。道具を使ったトレーニングで体の内側の筋肉を目覚めさせていきます。体の弱いところが強くなり体幹が安定していきます。
オープン記念価格 1,000円(税込) (※通常1,500円）
定員6名（最少開催人数4名）
●ピラティススクール
ピラティスとは、ピラティス博士が開発した体幹の筋肉を鍛え、身体が整うエクササイズです。
Wellness YOKOスタジオでは、「ベーシック１・２・３」および「ナイトピラティス」の４つのレギュラークラスを開催致します。
オープン記念価格 １回1,500円(税込)（※通常2,000円）
各回定員12名（最少開催人数4名)
★ピラティス ベーシック１
木曜日 10:00-11:00 6/1, 8, 22, 29
主に、ピラティスが初めて・経験１年未満の方が対象です。
★ピラティス ベーシック2
木曜日11:15-12:15 6/1, 8, 22, 29
主に、ピラティスの経験が１～２年程度の方が対象です。
★ピラティス ベーシック3
金曜日 13:30-14:30 6/2, 9, 23, 30
主に、ピラティスの経験が２年以上の方が対象です。
★ナイトピラティス
金曜日 19:00-20:00 6/9
１週間の体の歪みや疲れをリセットする夜のピラティスです。
初めての方にもご参加いただける内容です。
＜空席確認・ご予約について＞
・HPのオンライン予約システムにて空席のご確認とご予約申込ができます。
・すべてのレッスンは事前予約制です。電話・メール・HPの御欄予約にて前日21:00までにご予約ください。
・予約後に参加できなくなった場合にはキャンセルのご連絡をお願い致します。
＜ご受講の際は＞
・持ち物はタオル・飲み物・動きやすい服装です。
・開始時間の10分前から入室可能です。
・レッスン代金は当日現金にてお支払ください。
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Wellness YOKO
ピラティス・姿勢改善・体幹トレーニングスタジオ
Tel: 050-3631-5824
Email info@wellnessyoko.com
https://www.wellnessyoko.com
名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 M MIZUHOビル3F
（地下鉄桜通線 瑞穂運動場西駅２番出口から東へ徒歩すぐ）
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