肩甲骨と足

こんにちは、名古屋市瑞穂区のピラティス・姿勢改善・体幹トレーニングスタジオ Wellness YOKOです。

 

美し肩・姿勢

棒びくす®&筋膜&肩こり・丸背改善を受講しました!

先生の言われたように行うと、みるみる肩が楽になり、

腕がスムーズに動くんです。

普段の歩いている時、腕を振っていないことに発見。

肩関節の機能良くする様々なエクササイズを行いました。

筋膜も説明を聞きながら行うと、背骨も首も柔らかくなり、最高に楽になりました。

 

先生は、次から次へと説明を加えながら正しく、楽しくわかりやすく教えてくれます。

引き出しの多さにびっくり!!

 

皆さん、ピラティスの後も、からだの変化が良くなることに気がつくけど、この美しい肩のレッスンは、さらに体が変わることが実感できますよ。

是非お勧めのレッスンです。

 

ピラティスのエクササイズにプラスして

美しい肩・姿勢 棒びくす®&筋膜&フランクリンメソッドのクラスがお勧めです!!

毎週木曜日 11:15-12:15

 

動作が老けて見える原因??

肩甲骨の動きが、腕の動きだけではなく、背骨と骨盤の動きにも影響することをご存知ですか?

 

肩甲骨の動きが悪くなると、腕の動きの可動域が狭くなり、腕が上がりにくい、肩が凝る・肩が痛くなったりします。

それだけではなく、背骨の動きや骨盤がの動きにも制限をかけます。若々しく動きづらくなります。動作が老けてみえる原因になります。

 

ピラティスのエクササイズにプラスして

美しい肩・姿勢 棒びくす®&筋膜&フランクリンメソッドのクラスがお勧めです!!

毎週木曜日 11:15-12:15

 

O脚や膝痛・股関節痛・腰痛の要因??

足関節が上げられます。

足・指が、皆さんの体重を支えている一番の基礎にあたる部分です。

なのにおろそかになりがちです。

・最近、3E、4Eの靴が楽になっていませんか?

・外側だけ、靴が減りませんか?

・外反母趾、内反小趾になっていませんか?

・歩いていると足裏にタコができませんか?

・足がむくれたり、脚の外側が凝ったり張ったりしませんか?

 

お勧めのクラスは👇

足・腰すっきり棒びくす®&筋膜&フランクリンメソッド

金曜日 12:10-13:10