フランクリンメソッド研修中です

こんにちは、Wellness YOKOスタッフのPです(^o^)／

今回は講師であるYOKO先生について

少しご紹介したいと思います。

オンライン空席確認の予約カレンダーをご覧になった方の中には「研修会」というのが何日間か連続してあるのを目にされた方もいらっしゃるかと思います。

 こちらはYOKO先生が各地で講師として行っている研修予定や、YOKO先生ご自身が、研修に参加されている日程です。

（※そのためスタジオレッスンはありません。）

ここ名古屋だけでなく、札幌、東京、大阪などあちこち飛び回っているYOKO先生♪

そんなお忙しいスケジュールの中

先生ご自身が現在

フランクリンメソッド

プロフェッショナルエデュケーターコースのレベル3

を受講中なんです！！

5月も24～28日にかけて研修会に参加されます。

★フランクリンメソッド

　プロフェッショナルエジュケータコースとは★

理学療法士や接骨院を開業されている方、薬剤師の方、パーソナルトレーナー、ピラティスティチャー、ダンサーなど様々なジャンルの方が、からだの事を深く学ぶ為に参加されています。

YOKO先生はこれまで

2011年　骨・ボーンリズムを学ぶレベル1を取得

2014年　筋肉について学ぶレベル2を取得

そして今年（2017年）は

内臓について学ぶレベル3を１年かけて学ばれています。

そんな気になるフランクリンメソッド（レベル3）について

YOKO先生にお話を伺いました♪

ストレスは、脳を破壊するとも言われ、交感神経がいつも高ぶり緊張状態です。緊張が続くと、筋肉や関節は悲鳴をあげ、内臓も活動が鈍ります。副交感神経が優位な状態でしか内臓は回復できないとも言われています。

今学び始めた内臓からのアプローチは、姿勢、柔軟性、安定性、免疫力、関節、筋肉の動きに効果があります。

今回の研修を通じて

からだに対して様々なアプローチ方法を提供できること、

皆さんにとって最適な方法を選んで頂けるように、

さらに精進してまいります。

各地でプロのインストラクターの方に講師を行うほどの先生でも、さらなるレベルアップを目指し日々努力されているのですね～☆

そんなYOKO先生のレッスンが

新たにメニューを増やしていよいよ始まります＼(^o^)／

日頃まったく運動されない方も

スポーツクラブなどで普段から身体を動かしてきている方も

自分自身の体について新しい発見をしてみませんか？

ぜひ一度、ご体験下さい！！

****** ５月・６月のレッスン *******

●ワークショップイベント

☆　5/9(火), 6/6(火) 14:00-15:00

＜姿勢改善ワークショップ＞

「からだがやわらかくなる姿勢美人エクササイズ」

運動不足さん大歓迎！今話題の筋膜リリースとストレッチで体の緊張を緩めてほぐして姿勢を整えます。

オープン記念価格 1,000円(税込)　(※通常1,200円）

定員12名（最少開催人数4名）

☆5/18(木), 6/15(木) 14:00-15:00

＜わくわくワークショップ＞

「肩こり･腰痛･バランス機能改善　50歳からの棒びくす®」

肩こり・腰・膝の痛みがある方にもおすすめです♪

足の指から頭の先まで、棒を使ったやさしい体操でからだの機能が改善していきます。

オープン記念価格 1,000円(税込) (※通常1,200円）

定員12名（最少開催人数4名）

☆5/23(火), 6/20(火) 13:00-14:00

＜体幹トレーニングワークショップ＞

「からだが目覚めるコア･トレーニング」

少人数クラス。道具を使ったトレーニングで体の内側の筋肉を目覚めさせていきます。体の弱いところが強くなり体幹が安定していきます。

オープン記念価格 1,000円(税込) (※通常1,500円）

定員6名（最少開催人数4名）

●ピラティススクール

ピラティスとは、ピラティス博士が開発した体幹の筋肉を鍛え、身体が整うエクササイズです。

Wellness YOKOスタジオでは、「ベーシック１・２・３」および「ナイトピラティス」の４つのレギュラークラスを開催致します。

オープン記念価格 １回1,500円(税込)（※通常2,000円）

各回定員12名（最少開催人数4名)

★ピラティス ベーシック１

木曜日 10:00-11:00　5/11, 18, 6/1, 8, 22, 29

主に、ピラティスが初めて・経験１年未満の方が対象です。

★ピラティス ベーシック2

木曜日11:15-12:15　5/11, 18, 6/1, 8, 22, 29

主に、ピラティスの経験が１～２年程度の方が対象です。

★ピラティス ベーシック3

金曜日 13:30-14:30　5/12, 19, 6/2, 9, 23, 30

主に、ピラティスの経験が２年以上の方が対象です。

★ナイトピラティス

金曜日 19:00-20:00　5/12, 6/9

１週間の体の歪みや疲れをリセットする夜のピラティスです。

初めての方にもご参加いただける内容です。 

＜空席確認・ご予約について＞

・HPのオンライン予約システムにて空席のご確認とご予約申込ができます。

・すべてのレッスンは事前予約制です。電話・メール・HPの御欄予約にて前日17:00までにご予約ください。

・予約後に参加できなくなった場合にはキャンセルのご連絡をお願い致します。

＜ご受講の際は＞

・持ち物はタオル・飲み物・動きやすい服装です。

・開始時間の10分前から入室可能です。

・レッスン代金は当日現金にてお支払ください。

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Wellness YOKO

ピラティス・姿勢改善・体幹トレーニングスタジオ

Tel: 050-3631-5824

Email info@wellnessyoko.com

https://www.wellnessyoko.com

名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2　M MIZUHOビル3F

（地下鉄桜通線 瑞穂運動場西駅２番出口から東へ徒歩すぐ） 

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