講師紹介

　はじめまして、Wellness YOKO代表の藤原葉子です。

この度はWellness YOKOのホームページにご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

　Wellness YOKOでは「楽しく、わかりやすく、効果的に」こころとからだが元気になるエクササイズ・プログラムをご提供します。

　私はこれまで運動効果について大学との共同研究、アメリカCincinnatiにてアメリカスポーツ医学会にて共同研究発表、フィットネス分野では、プログラム開発や指導者育成・日本各地にて講師活動やアメリカロサンゼルスにてIDEAという世界の指導者が集う世界規模のコンベンションにて講師を務めました。

また、大きな怪我のリハビリを経験したことから、からだの不自由な方々のお気持ちに寄り添った運動指導を模索し実践してまいりました。

　35年の指導経験と様々な資格で学んだ知識、今現在も、からだの機能、心の病について、勉強を継続中です。

　これらの学びから、幅広い年代・ご体調の皆さまの笑顔と元気のサポートをしていきたいと思っております。

　ぜひお気軽にお試しください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Wellness YOKO代表　藤原葉子

2022年　Franklin Method®　Pelvic Floor Fascia Trainer取得

2021年9月30日　産業心理カウンセラーの資格を取得しました!!

以前から、産業心理カウンセラーを取得したいと思っていました。

まだまだ入口に立ったところ。

もっと実践に活かせるように、更なる研鑽を積んでいきます!

所有資格

NPO法人健康支援エクササイズ協会会長
健康運動指導士
フランクリンメソッドエジュケーター (レベル3)
ポールスターマットピラティス認定インストラクター
アメリカスポーツ医学会認定　　　　認定エクササイズフィジオロジスト
NLP米国認定マスタープラクティショナー認定
健康福祉運動指導者
日本マタニティフィットネス協会　ゴールド認定指導者　
日本フィットネス協会ディレクター、エグザミナー
日本フィットネス協会アクアスペシャリスト
産業心理カウンセラー認定　2021年
Franklin Method®Pelvic Floor Fascia Trainer　2022年
※運動指導歴35年

Franklin Method　フランクリンメソッド The future of movement

フィットネスセッション＠東京での指導者向けの講座のようす — フィットネスセッション＠東京　指導者向け講座にて

指導歴

1993年エアロビクスと免疫の研究発表のため渡米
アメリカスポーツ医学会・日本医学会でも同研究内容発表
ミズノベストティーチ賞受賞。
エアロビクス、アクアビクス、高齢者指導の指導者育成、研修、査定業務に係る。
全国各地の指導者向け研修会のプレゼンターを勤める
日本フットセラピスト協会認定の資格を取得
水中プログラムの開発　
喘息疾患者向けの呼吸筋プログラム開発
公園体操考案
スポーツクラブフィットネス部門アドバイザー
スポーツクラブエアロビクスエグザミナー
棒を使用した高齢者プログラムの考案、研究、普及
NPO法人健康支援エクササイズ協会設立
2011年高齢者プログラム考案し名古屋大学医学部と研究
(社)日本フィットネス協会発行　『高齢者者向け運動指導』、『アクアエクササイズ指導教本』執筆
フィットネスプログラムスメッツより指導者向け考案　出演DVD販売
フェルデンクライスのワークをつみ、フランクリンメソッドエデュケーター (レベル１)と（レベル２）の資格を取得
2015年7月ロサンゼルス開催された「IDEA World Fitness Convention」にてプレゼンターとして参加
2017年11月フランクリンメソッド(レベル3)取得
がんサイバーシップグループエクササイズインストラクター取得中

棒びくすアメリカでのプレゼンテーション — IDEA World Fitness Conventionにて

股関節疾患の方へのメッセージ

　運動指導の仕事を1987年から始め、今年で30年になります。2009年4月に寛骨臼蓋回転骨きり術のオペを行いました。

2007年ぐらいから、突っ張り感や違和感、痛みが生じ整形外科を受診した際に腰痛と診断されました。その後も運動指導の仕事を継続しましたが、状態が悪化し、半年後セカンドオピニオンを受診したところ、先天性臼蓋不全で変形性股関節症が進行していると診断を受けました。早期に、専門医にセカンドオピニオンを受診し、正しい診断を仰げば予防できたと悔やまれます。

　手術後は、両松葉つえや片松葉つえで退院となります。手術前は、ネット検索で情報を得ようと試みました。『必ず治る』という謳い文句の商品や施術がよく目に留まりました。実は私も、高額な様々な施術を受け、一時的には楽になりましたが、決して根本的に治らなかったという経験をしております。正しい情報や効果的な運動の情報が少なく非常に不安で毎日が心配でした。

関節の動きをスムーズにする個人指導風景 — 関節の悩みをエクササイズで改善します

　しかし、幸いにも私は以前より身体機能に関心を持ち、研鑽を積んでおり、得意としている分野でもあったため手術前から、独自のトレーニングメニューやストレッチを考え身体の状態を写真やDVDで記録し日々検証を繰り返しておりました。オペ後は、社会復帰するにはどのようなトレーニングやストレッチを実践すればよいのか、スムーズに歩くには、そして、可動域を維持するにはどうしたらよいのかを常に模索し現在に至っても検証を怠りません。

　同疾患者に対して、運動指導者の立場と患者の立場でしかわからない痛み、違和感、メンタル面も含めてサポートさせて頂けたら幸いだと思っております。現在、運動指導者向けに股関節に関する指導研修を開催、病院にて股関節疾患者への指導、個人指導を行なっております。

　多くの股関節症の方の熱い願いや医師からの薦めもあり、2012年4月名古屋市昭和区に『Wellness YOKO』という、健康な心と身体づくりのサポートスペースを開設致しました。2016年10月にはピラティスリフォーマーを導入し、名古屋市瑞穂区の現在のより広いスタジオに移転をし、2017年5月からは幅広い方々へのグループレッスンも含めたレッスンスタジオとしてリニューアルOPENを致します。

これからも皆様が心身ともに健康になれるサポートをさせて頂くことが、私のミッションと考えております。