ワークショップのご案内

あなたの常識は変わる


 お陰様で無事終わりました!!

参加して下さった方、どうもありがとうございました。

http://power-st.com/fitsen/instructor/index2.html#fujiwara

 フランクリンメソッド level3エジュケーター

 NPO法人健康支援エクササイズ協会会長

 ■54講座名:骨盤底のアンバランス&足~骨盤への連鎖を整える~セルフケアー編~

日時:53日(木)12:30-14:30

 料金:\4,750 / 認定ポイント: / 会場:7111F

講師:藤原葉子

立ち方・座り方・歩き方の癖が、筋のアンバランスを生み負の連鎖を作ります。ケガや故障になる前の水面下にある状態のうちに、その連鎖を断ち切ることが賢明です。今回紹介する仰向け・うつ伏せ・横向き・立位のセルフケアーエクササイズは、足~股関節~骨盤を整えます。興味深いところは、その一つ一つの動作からアンバランスや癖を見抜く力とそれをわかりやすく誰にでもできるように導く話法です。実際にご自身も気づきを増やし、現場で指導できるよう探求しましょう! ピラティス指導・パーソナルにとても役立ちます

  ■44講座名:呼吸が心と体を変える!内臓が肩・股関節を楽にする~フランクリンメソッド~

日時:54日(金)10:00-13:00
料金:\6,300 / 認定ポイント: / 会場:7111F

 講師:藤原葉子

思考で常に頭が忙しい現代人は、呼吸も浅くなりがちです。そんな浅い呼吸は、背骨・靭帯・筋・内臓・脳を固めてしまいます。筋肉や骨格に勝るとも劣らない程、『内臓』は動作や姿勢に関係し『内助の功』ともいえます。緻密な呼吸連鎖をからだで体感しながら、内臓ワークを行います。張りつめていた肩の緊張・背中のこわばりからの解放・股関節を軽く、楽にするワークを体験しませんか? 充実した深い・完全な呼吸と内臓ワークを知っていることは、これから先の人生をより良いものにしてくれるでしょう!


講座54  足の体重の載せ方や、床からのからだへの連動について解説しています。

            今まであまり気にしていなかった、足の癖が骨盤と密接な関係があり、そこから連鎖することなど

    新しい発見や、内臓を意識したティーチングも早速取り入れて頂けそうでした!!

           きちきちのお部屋の中で体験したり考察したりを繰り返しました。

    お陰様で沢山参加してくださり、ありがとうございました。

    きちきちのお部屋の中で体験したり考察したりを繰り返しました。

骨盤の傾きや大腿前後の筋力、柔軟性の差と足~座骨~骨盤底への連鎖について解説しています。

講座44  FranklinMethod 呼吸と内臓とからだの変化

横隔膜を大きく上下を感じ、肺が伸び、内臓や背骨、靭帯を通しての硬膜までという深い呼吸のワークでした。このようなワークが初めての方が多かったようです。フィットネスに関わる方だけでなく、腰痛でずうっと悩んでおられる方や整形外科医の方もおられ、少し緊張しました!!

 

講座44 

3時間のワークショップでは、それぞれの臓器の詳しい機能の解説までできません。

運動指導者の方が多く、普段の指導に取り入れて頂けるように、5感を通して、姿勢の変化・肩から背中・腰が楽になり、足が地についたグランデングの感覚をワークを通して感じて頂きました。

ドクターもおられる中のワークショップでしたが、膵臓についての質問も出ました。

今回、さらに深く学びたい方は、FranklinMethodのLevel1のコースに是非どうぞ!

 

呼吸は、感情や思考と密接な関係です。

最後のエンディングは、ポジティブなセルフトークとエネルギーで3時間のワークショップを

終えることができました。

参加して下さった方、ありがとうございました!!


第2弾 FranklinMethod 呼吸シリーズ

 

フランクリンメソッドは、根本的な体と心のあり方を知り、科学に則った最新の教授法を使って、わかりやすく、楽しく、実感できるからだの

 しくみを学びます。

感情的な側面に深い関わりをもち、緊張・ストレス等で、知らぬ間に肩上部での浅い呼吸になり、習慣化すると肩・首・背骨・骨盤・あら   

 ゆる関節・骨盤底・臓器も硬くなります。 

呼吸が身体機能をコントロールし、逆にメンタルや姿勢の習慣が、呼吸の効用に歯止めをかけているのについてお伝えします。

◆呼吸の質を良くすることで、こころとからだが変わる仕組みを体現型で学びます。 

主なカリキュラム 単発受講も大丈夫です!※内容は進行具合で変更になることもあります。※青色は、第一弾では触れていない内容です。

6月2日() 12:001:00   

呼吸が及ぼす筋膜・骨格連鎖~呼吸システム~

610()1:001:00   

前回の振り返り  呼吸が首肩を楽にする ~内臓に触れる 肺・胃~

729()1:001:00   

今までの振り返り 呼吸が背骨を楽にする  ~内臓に触れる・心臓・他~

85() 1:001:00   

今までの振り返り 呼吸が骨盤・股関節を楽にす ~内臓に触れる・腎臓・膀胱

フランクリンメソッド ファシャシリーズ(筋膜シリーズの体験パート1

92() 1:001:00

今までの振り返り   呼吸が骨盤・股関節を楽にする    ~内臓に触れる・

フランクリンメソッド ファシャシリーズ(筋膜シリーズの体験パート2肝臓

107() 1:001:00

今までの振り返り 統合  呼吸が心身を楽にする     ~内臓に触れる脳・他

 

◆申込み方法◆

    電話・メールのいずれかでご予約ください  

 Mail: afujiwara@kenkoshien-npo.com       TEL052-387-5635

    申し込みをHPより又はFAX 又は ご郵送ください。 FAX052-387-5636 

   郵送先:458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609  健康支援エクササイズ協会 宛

     参加費を指定口座にお振込みください。

    振込み先: 三菱東京UFJ銀行 徳重支店  普通No. 3709319  健康支援エクササイズ協会

  ※予約後10日以内に参加費のお振込みがない場合は、キャンセル扱いなりますのでご注意ください。

  ※お振込み名は、参加者(個人名)でお願いします。 振込手数料は、各自でご負担願います

  ※ご入金後のキャンセル返金はできかねますので、予め御了承願います。

 

◆受講料◆

最高人数12名 少人数制   最小開催人数2  ※イメージと体感を最優先に少人数制で開催致します。

・受講料 各9,500(税込)  当協会会員 各8,000(税込)

・全受講  54,000(税込)  当協会会員  45,000円(税込)   ※同内容 再受講の場合 各5,000(税込)

・早割(会員対象)520日までに申し込み及び振込完了 

  全受講42,000円(税込)

※当協会支援メンバーになることもできます。年間3,240円の会費必要

 特典・協会主催の講習会が会員価格で受講できます。

※同内容再受講の場合 5,000(税込)

お振込み用紙を受講票とさせていただきます 



8月5日日曜日開催 結果報告

フランクリンメソッド 呼吸シリーズ 腎臓と膀胱

 

内臓にも関節があり、筋膜を通して筋骨格に繋がり、姿勢や動

作と深く関係します。

・今まで姿勢が改善できなかった方

・歩き方の癖など気づきにくい方

内臓を意識することで、どこか一部緊張することなく、

自然と姿勢も動作も改善できるメソッドです。

次回は、9月2日です。テーマは、腸と肝臓です。

今回は、奈良や飛騨高山からもお越しくださいました。

いつも参加して頂いている東京の方は、来月参加の予定。

 

是非一度受講されると、発見が一杯ありますよ!!

 

棒びくす® ベーシック養成コース 立位&座位

 2多くの方健康に導く!

棒びくす®特徴・メソッド・エビデンス・ 

 基本動作・ベースとなるエクササイズを基礎から学ぶコース!

開催地・日程

 大阪 526()527()

 札幌 630()7  1()

 

 東京 721()722() 

 名古屋 98()99()

 

 ベーシックコースで得るもの

 1.棒びくす®メソッドのエビデンス・

   基礎が学べる

 2.立位・座位プログラムを指導できる

 3.関節機能改善の解剖学が学べる

 4.介護予防の指導ができる

 5.自信を持ち指導できるようになる

 6.一生指導(仕事)できるメソッドが学べる

 7.参加者も自身も姿勢改善ができる

  8. 指導の幅が広がり仕事に繋がる

 

こんな方・こんな現場にお勧め! 

 〇フィットネス事業

  〇サークル指導・介護予防

  〇地域/地区で運動指導されている方

  〇一般の方で運動指導してみたい方にも

  〇自分の健康・関節ケアを望む方 おススメ!

 

参加者の声 

  〇肩・膝・腰痛がやわらいだ。

  〇ストレッチが気持ちよく、家でもやりたい。

  〇無理なく有酸素運動もできる。

  〇汗もかけて楽しい!

  〇足の筋肉がほぐれて気持ち良い! 

 

 

2002 9  「棒びくす」プログラムが誕生 考案者 藤原葉子 

2003 6  「棒ビクス」商標登録認可

2004 4  三重県立看護大学と共同研究

        「棒を用いた健康運動プログラムの効果」について

2005 4  愛 地球博 市民プロジェクト

                            「いきいきシニア宣言」出演

200512  NPO法人 健康支援エクササイズ協会設立

20119-12  名古屋大学医学部と共同研究

20125-12  三重大学医学部看護学科と共同研究

2015年 7月  世界最大フィットネスセッションIDEA ロサンゼルスにて棒びくす®を発表

 

 

 

~肩こり ・腰痛 ・姿勢改善 ・転倒予防・ 認知予防・ 癒し~

 

 

 

会場については、当協会ホームページをご確認ください。

 養成コース 講習会内容

 

内容

① 研修会の流れ、目的

⑦ 解剖学 上肢のコンディショニング 立位・座位

FPCの特徴・エビデンス・高齢者の身体特性

⑧ 解剖学 下肢のコンディショニング 立位・座位

③ 棒びくす®指導上の諸注意

⑨ 不安定動作と変形性関節症との関わり&棒の必要性

④ 立ち座り動作分析&座位の棒の必要性

⑩ 動的バランスの目的・メソッド

⑤ サンプルレッスン体験

⑪ 実技指導練習

⑥ 姿勢観察

⑫ 試験対策&実技・筆記試験

 

 講師 

 藤原葉子(棒びくす®考案者、健康運動指導士)

 棒びくす®スペシャリストトレーナー 他

 受講料 2日間(16時間)

 

一般

45,000円(税込)

*立位・座位ベーシックコーステキスト代、資格検定料含

*合格した場合に認定料5,000円(税込)(1回限り)

登録管理料5,400円が必要となります。

入門編修了者

1day受講者

42,000円(税込)

 

 

 養成コースを修了された方には… 

●特別価格にて棒を購入いただけます。

●無料レンタル棒をお貸出しいたします。

◆受講申込み方法◆

 HPのお申込みフォーム、もしくは、電話にてご予約ください。

 URL: http://www.kenkoshien-npo.com  TEL052-387-5635

 ② 電話でご予約の場合、申込書(下記)FAX/郵送にて送付ください。 FAX052-387-5636

    郵送先:458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609  健康支援エクササイズ協会 宛

 ③ 受講料を指定口座にお振込みください。

    振込先: 三菱UFJ銀行 徳重支店  普通No.3709319  健康支援エクササイズ協会

  ※ご入金後のキャンセル返金はできかねますので予めご了承願います。

  ※予約後10日以内に受講料のお振込みがない場合は、キャンセル扱いとなりますのでご注意ください。

  ※お振込み名は、参加者(個人名)でお願いします。 ※振込手数料は、各自でご負担願います。

  ※お振込み用紙を受講票とさせていただきます。

 ◆開催地

 ご受講希望の開催地に○をお付け下さい。

氏 名

 

身長

       cm

住 所

 

電話番号

 

FAX

 

携帯番号

 

E-mail

 

 

 

大 阪

 

 

東 京

 

北海道

 

 

名古屋

 

 

振込予定

    銀行   支店より

     月   日に振込

 

 

 458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609

 TEL052-387-5635  FAX052-387-5636

 http://www.kenkoshien-npo.com 


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