レッスンメニューのご案内

フランクリンメソッドについて

現在、名古屋地区でフランクリンメソッド指導の資格保有者は当スタジオのYOKOのみの最先端の知識です。

呼吸がいかに体をコントロールし、そしてメンタルや姿勢の習慣がいかに呼吸の効用に歯止めをかけているのかについてレッスンを通してお伝えします。

からだや呼吸の変化が実感できるわかりやすい体現型ワークです。是非参加ください。

＜YOKOのフランクリンメソッドの学び＞

2011年、フランクリンメソッド レベル１を受講。

レベル１の内容：

日常動作、例えばしゃがむ・歩く等の骨盤・大腿～足関節、骨盤～背骨・頭蓋骨・肋骨、肩甲骨・腕の骨の動き（リズム）を深く学びます。体に触れ、骨のリズムを骨格模型やイメージしやすいツール・比喩表現を用い体現を行います。

2014年　フランクリンメソッドレベル２を受講。

レベル2の内容：

筋肉や筋膜連鎖について学びます。日常動作での筋肉が動きや働きを詳しく学びます。筋膜についても、ボールやバンドなどを用い、からだの機能がスムーズになるテクニックやエクササイズを学びます。

2017年　フランクリンメソッドレベル３を受講。　

レベル３の内容：

内臓のワーク・生理学的な知識に加え、呼吸と内臓・骨、筋肉との関わりを深く学びます。

ぜひ、皆さまにお会いしてこの技術をご提供できることを楽しみにしております。

スマホから手を離せない人たちやパソコン業務も増える中、首が下に折れてい たり、首が前に出ている人が多くおられます。

頭から首・肩に負担がかかり、背中が丸くなっています。まずは、手っ取り早く胸を張って猫背を回避しているつもりの方が大半で、結局背骨も肩甲骨も硬いままという悪循環を繰り返しておられます。

このクラスでは、バンドの伸縮性特性を用い、背骨や肋骨の動きを導き、頸椎 や腰椎の負担を軽減させることをポイントにします。またグランディングデスクの滑るという特性と棒という支えという特徴を融合し、股関節周りをほぐし、さらに肩関節機能もほぐしていきます。

体験価格　１回 1,000円税込（通常1,500円）

チケット　1回　1,300円(税込)

定員6名 持ち物： タオル・飲み物

お尻の横がペコっとへっこんでいませんか? お尻の下が弛んでいませんか?

30歳代過ぎから要注意です。骨盤を安定させる筋肉が痩せてくると、骨盤が高さが左右違ったり、片方のお尻が少し後ろに飛び出したり、仙腸関節が硬くなったり、股関節の可動域が狭くなったり、付け根が痛くなったりと、違和感を生じます。

ザ・股関節のクラスに参加すると、骨盤を安定し、姿勢も良くなります!! 

体験価格　１回 1,000円税込（通常1,500円）

チケット　1回　1,300円(税込)

定員6名 持ち物： タオル・飲み物