こんにちは、Wellness YOKOスタッフのPです。

久しぶりに受講生のご感想をご紹介しますね！

パーソナルのフェイシャルを受けられた、匿名Bさん（女性）からのご感想です。

フェイシャルはずっと気になっていたのですが、どんな感じなのかよくわからなくて、なんとなくそのままになっていました。

グループレッスン後に先生と雑談している中で気になっていることをお伝えしました。すると、先生が、ヘッドから首、顔、肩甲骨、腕にかけて筋膜をリリースすることで、心身共にリラックスでき、小顔になりリフトアップもでき、骨盤も調整できるパーソナルもありますのでどうですか？と言って下さって、思い切ってその場でお願いすることにしました。

いつも着替えをしている奥の部屋のベッドに横になると、照明も落とされてとても落ち着いた雰囲気に。優しい音楽でリラックスしながら、先生の筋膜リリースやほぐしを受けることができました。

フェイシャルなので顔だけかと思っていたのですが、まずは後頭部を丁寧にほぐして下さって、首、肩から肩甲骨・腕と上半身全体をほぐしていくので本当に気持ちよかったです。

そして顔も丁寧に、ただ時々こんなに凝ってるのねと驚くくらい痛いところもあり…

ですがとてもすっきりしました。

そして終わった後は、顔が別人のように変わっていて本当に驚きました！全体的にリフトアップされて目も大きくなり、気になっていたフェイスラインがすっきりしてました！

さらには背中、特に肩甲骨の辺りがとても軽くなっていて、本当に楽になりました。こんなに軽い背中は初めてです。

どんなマッサージよりもすごくてまさにゴッドハンド(笑)

お化粧落としも着替えもしなくていいので、とても気軽にできるところも良いなと思いました。

また是非受けたいですし、家族や友人にも勧めたいです！

先生、ありがとうございました。 

Ｂさん、丁寧なご感想をありがとうございました！

YOKO先生は骨格や筋肉、筋膜の関係、さらには内臓とのつながりなど体のさまざまな仕組みを知っているので、ひとりひとりの身体のバランスや不調に合わせたリリースを行うことができます。

身体はひとつひとつがつながっていますので、痛みや不調のあるところだけをほぐしていても改善するのには時間がかかるそうです。

YOKO先生は全体を見ながらその調整をしてくれます。

それをピラティスマシンやマットエクササイズで受けても良いですし、

このように筋膜リリースを受けても良いですよね。

その時の体調や気分によって、YOKO先生と相談しながらメニューを考えていけるのも、Wellness YOKOのパーソナルレッスンの魅力だと思います☆

まさにオーダーメイドのエクササイズ＆リリースですね(≧▽≦)

いつか私Pも

YOKO先生のオリジナルリリースをちゃんと全身で受けてみたいなと思っています！

（もし受けましたら、レポートとしてブログに上げますね☆）

これからもこんな風に受講生さんたちの声をご紹介したいと思います。

もしよろしければこちらからレッスンのご感想、その他このブログやスタジオについてのご感想をお寄せ頂けましたら嬉しいです！

どうぞよろしくお願い致します(^u^)。

こんにちは、Wellness YOKOスタッフのPです。

今回はパーソナルに参加されてる方の感想をご紹介します。

パーソナルとピラティススクール2か月継続された方です。まず、YOKO先生は、外側荷重を改善するエクササイズをお伝えされました。

参加者の方は、『背骨の歪みを改善するティーチングや捻りのエクササイズの方法など先生の指導はとても分かりやすいから継続することが出来ました!』と。

ピラティスのエクササイズも、骨・筋肉・内臓からのアプローチがとてもわかりやすいとのことで、家でも毎日継続されたようです。

たった2か月もかからないうちに3点荷重が通常になり、Ｏ脚が改善、ウエストがベルト２つ減り、ヒップもアップし、肩こりも改善されたとご本人もとても嬉しいとおっしゃってくださいました。

ご本人の努力も素晴らしいです！！

こんにちは、Wellness YOKOスタッフのPです。

「体幹トレーニング」が6月20日に開催されました。

お陰様で満員御礼。

参加者から、嬉しいお言葉を頂きました。

お腹周りが筋肉痛で、ウエストがキューと引き締まりました。姿勢も綺麗になりました。

また、もう一人の方は、からだの左右の筋力差がわかり、気づくことが沢山ありました。次回も参加します!!

yoko先生から・・・

前半は、姿勢のバランスを整えるエクササイズから行い、徐々に強度を上げていきます。

腰や肩への負担を配慮し、安全面を確保したプログラムで構成しています。だからこそ、しっかり腹部に効果をもたらし、

体幹を安定させることが出来ます。

次回は7月17日　14時半からです。

お待ちしております!!　　

➡　満員御礼になりました。

　　申し込みありがとうございました!!

 知らず知らずのうちに動作や姿勢に癖や歪みができ、その状態で運動やストレッチをすると、ますます癖や歪みが強くなるだけです。そして体に負担をかけ、悲鳴を上げてしまうのです。

ご安心ください。

まずは、筋膜リリースや棒びくす®をお勧めします。

肩関節の可動域やインナーマッスルを強化し、体幹トレーニング、足指の強化、バランス力アップ、最後は、ストレッチ、つぼ、筋膜リリースなど、全てを網羅する棒びくす®が

お勧めです。

棒びくす®7月21日金曜日10時半からです。

お楽しみに!!

 以下は、5月23日の体幹トレーニングに参加された方からの

感想のブログです。

・身体が伸び伸びしました。ウェストをひきしめたいのでまた参加したいです。

・とっても楽しかったです。また参加したいです。先生も明るくてサイコー！！

・コーラスをしているのでお腹まわりの筋肉を使えて嬉しかったです。また参加したいです。

・トレーニングしている感がありました。ストレッチポールの上に横になるだけなのに痛い場所があったので自身の身体がそんなに硬いのかと気付かされました。先生が話されていたように、体をやわらかくしてから体幹トレーニングをするとよいのだと実感しました。汗がたくさん出て普段汗をかきずらいので嬉しかったです。

・はじめての動きも多く、とまどいながらも頑張れた気がします。ゴムバンドを使ったものは特に肩、背中にとても効いた感じがしました。体がきもち柔らかくなったような気がします。これからもどうぞよろしくお願いします。

皆さん頑張ってレッスンを受けられたようですね！

まだ私Pは受講したことはないのですが、レッスン数日後の筋肉痛は必至！の予感です^^;

さて、ここでブログを読んで下さった方にちょっとした耳より情報です☆

YOKO先生によると、

筋膜リリースや棒びくす®で身体を緩めて＆ある程度整えてから体幹トレーニングをすると、より効果的に鍛えられるとのこと！！

これは、

6/15(木)14:00-15:00　の棒びくす®　と、

6/20(火)13:00-14:00　の体幹トレーニング　を

組み合わせて受けてみたくなりますね(^o^)／

さらに、さらに、

夏休みは一日で2つを同時に受講できる

特別レッスンDAYがあるんです！！

8/23(水)10:30-11:30 　　棒びくす®

　　　　　11:45-12:45　　体幹トレーニング

ぜひ皆さんに体験して頂きたいです☆

ただ棒びくす®が定員12名に対し、体幹トレーニングは道具の数の関係で定員が6名となっていますので、もし両方希望される方は早めの申し込みをお勧めしますm(__)m

他にも体幹トレーニングは

7/17(月)14:30-15:30　も開催しますよ～！

ご興味がありましたら、ぜひご参加くださいね～☆

レッスンについてはお問合せからメールでのご質問もお受けしています。

予約前に確認したいことなどありましたら、お気軽にメール、またはお電話にてお問い合わせください。

そして、

オンライン空席予約の予約カレンダーでご希望の日時が決まりましたらお電話、メール、オンラインにて予約申込みをしてみて下さいね☆

 それでは、皆さんのご参加を心よりお待ちしています(*^_^*)

こんばんは、Wellness YOKOスタッフのPです。

前回に続いて、レッスンに参加された方の感想をご紹介しますね。

今回は私スタッフPもお勧め、

「棒びくす®」です(^o^)／

・棒があることによって正しい姿勢がとれるのはとてもよいと思いました。（60代女性）

・棒をはじめて使ったので気持ち良かった。（60代女性）

・普段動かさない所を動かすので良かったです。（50代女性）

・普段動かさない場所まで細かく動かすことができてとても気持ち良かったです！！棒でコリコリ体のかたい所をほぐしたりできました。（40代女性）

・先生の掛け声と音楽に合わせて楽しく体を動かすことができました。棒を使うだけでいろいろな動きをサポートできて、とっても体に効きました(笑)　またレッスンを受けたいです。（40代女性） 

皆さん、ありがとうございました。

この「棒びくす®」は先日のGWに東京で行われたFITNESS　SESSIONでも大好評のレッスンでした！

日頃あまり運動をされない方も

また、何か新しいエクササイズに挑戦してみたい方も

きっと楽しく満足して頂けると思います(*^_^*)

そんな「棒びくす®」レッスン、

６月の受講もまだ間に合いますよ～☆

6/15(木)14:00-15:00　に開催です。

また7月、8月のレッスンスケジュールは

7/21(金)10:30-11:30

8/23(水)10:30-11:30 

となっています。 

こちらもご希望の日時が決まりましたらお電話、メール、オンライン予約で是非予約を入れて下さいね☆

 皆さんのご参加お待ちしています。

こんばんは、Wellness YOKOスタッフのPです。

5月にスタジオがオープンして早いものでひと月が経ちました。お陰様で多くの方に新しいレッスンメニューを受講して頂いています♪

今回はその中から姿勢改善エクササイズに参加された方の感想をご紹介しますね。

・とてもリラックスできて体が楽になりました。（50代女性）

・初めてのことばかりで、レッスン後自分の身体がよくなっているのを感じました。棒はマッサージにも使えて、これからも使ってみたいなと思いました。小学生の子供も休みの日に一緒に受けてみたいです。（30代女性）

・棒を使って押したり、さすったりするだけで体がすっきり楽になって、とても驚きました。そんなに頑張らなくても体にいいことをしてるなあという感じがしてこれなら続けられそうです。また是非受けてみたいと思いました。（40代女性）

・ボールも登場して、ＴＶで聞いたことがある大腰筋のリリー

　スもありました。からだがどんどん良くなってくる感じで

　満足です。（４０代女性）

新しいレッスンでしたが、皆さん1時間でもその効果を実感して頂けたようですね(*^_^*)

この「姿勢改善エクササイズ」は7月から

「～本来の健全なからだへ～　筋膜リリース」

のタイトルで今ネットやテレビで話題の「筋膜リリース」を意識した内容となります。

さらには先生が長年かけて習得されている

「フランクリンメソッド」

の要素も入れて、より効果の高いレッスンとなっていく予定です♪

実はこれは本当にすごいことなんです！！

（素人Pにはうまく説明できないのが歯がゆいところ(>_<)）

こんなレッスンは他では体験できません～。

従来のエクササイズにはない、一歩も二歩も進んだレッスンを是非一度体験して頂きたいです！！

7月、8月のレッスンスケジュールは

〈姿勢調整レッスン〉

本来の健全なからだへ

筋膜リリース

7/11(火)14:00-15:00

8/1（火)14:00-15:00 

8/30(水)11:00-12:00

以上の3回となっています。 

先着順ですので、ご希望の日時が決まりましたらお電話、メール、オンライン予約で是非予約を入れて下さいね☆

こんにちは、Wellness YOKOスタッフのPです。

これからときどきブログを書かせていただきますので

どうぞよろしくお願い致します(^^♪

今回は久しぶりに受講生の声をご紹介しますね。

ピラティスマシンでのパーソナルレッスンを受けられたCさん（30代）からのご感想です！

今日はパーソナルを受けて良かったです。
からだの歪みが、気になっていたのですが、今日は、びっくりです。左右の脚の体重のかけ方の違いや、筋力の差や、硬くなっている部分など、骨盤の歪み、腹筋の弱さが良くわかりました。
このまま、過ごしていると、どんどん不具合が出てくると思いました。
わかりやすく、的確にポイントを教えてくださり、一回でも、改善されたのがわかりました。
継続することが、必要だと実感しました。
しばらく、パーソナルを続けたいと思います。

Cさん、ありがとうございました。

お写真の姿勢もとてもきれいですね(*^_^*)

ピラティスマシンを使ったレッスンは初心者の方でもこのように無理なくきれいな姿勢をとることができます。

そしてCさんも感じられたように、自分自身で体の弱い箇所を実感できるので、意識を集中してより効果的に鍛えることができます。

ぜひこれからも継続してパーソナルレッスンを受けて下さいね。

さてスタジオのオープンもいよいよ近づいてきました。

パーソナルレッスンのスケジュールは、オンライン空席確認の予約カレンダーで見ることができます。もちろんお電話やメールでもお気軽にどうぞ。6月前半までの予定が出ています。

そして5月の予約も少しずつ入ってきています。

先着順ですので、ご希望の日時が決まりましたらお電話、メール、オンライン予約で是非予約を入れて下さいね☆

これからも受講生の声をご紹介いたします。お楽しみに！　(^^)

こんにちは、Wellness YOKOスタッフのQです。

どんどんご感想をご紹介していきますね！

ピラティスのレッスンを受けられた、匿名Ｂさん（女性）からのご感想です。

ピラティスのレッスンを受けて私は自分の身体がよくわかり改善点がみつかりました。

続けてきて効果を感じたのは、靴底が平らになってきたことです！

Wellness YOKOのよいところは、気軽に楽しくレッスンできることだと思います。

これからは、腹筋がないので体幹を鍛えたいと思っています。

体幹トレーニングのワークショップに参加してみたいです。

Ｂさん、ご感想をありがとうございました！

靴底が平らになってきたとは、身体の使い方が変わってきたという効果でしょうか。

ステキですね♪

これからも受講生さんたちの声をご紹介いたします。お楽しみに　(^u^)。

こんにちは、Wellness YOKOスタッフのQです。

今日は男性の受講生の声をご紹介します。

ピラティスマシンのパーソナルレッスンを受講された、”まるく”さん（40代男性）からのご感想です！

妻に勧められてパーソナルレッスンを受けました。

これまでピラティスは女の人向けのイメージがあったけれどやってみたら鍛えられてるかんじがして良かったです。

ピラティスリフォーマーは一つのマシンでいろいろできて楽しいです。

レッスン後、身体がすっきりしました。

普段スポーツタイプの自転車に乗っていますが、前より重心が安定してブレにくくなった気がします。

レッスンの間、先生に自分の姿をすごく見られていて体の癖とか歪みとかがバレバレでした。

アドバイスしてもらえると意識できるようになるからいい機会になりました。

これから姿勢を改善していきたいです。

先生は個人に合わせて丁寧に指導してくれるところがよかったです。

土日に音楽に合わせて楽しくできる男性の参加しやすい体幹トレーニングのワークショップがあったらやってみたいです。

 ”まるく”さん貴重なご感想をありがとうございました！

これからも受講生の声をご紹介いたします。お楽しみに！　(^^)

こんにちは、Wellness YOKOスタッフのQです。

ひき続き受講生の声をご紹介します。

ピラティスマシン（リフォーマーといいます）を使ったレッスンを受けられた、”ひまわり”さん（50代女性）からのご感想です！

 「レッスンを受けた感想は、マンツーマン指導とマシーンの効果で、自分の体をより細かく整えることができそうだと思いました。

終わった後の、体の軽さと姿勢のよさに効果を感じます！

今の目標は、習ったことを自分の体に覚えさせることです。
悩みは、なかなか習慣化させられないことですね。

これからは正しい姿勢や体の使い方を定着させていきたいです。 

 「レッスンを受けた感想は、マンツーマン指導とマシーンの効果で、自分の体をより細かく整えることができそうだと思いました。

終わった後の、体の軽さと姿勢のよさに効果を感じます！

今の目標は、習ったことを自分の体に覚えさせることです。
悩みは、なかなか習慣化させられないことですね。

これからは正しい姿勢や体の使い方を定着させていきたいです。 

Wellness YOKOのレッスンの良いところは、先生のお人柄と他の教室とは比べられないほどの質の高さだと思います。

ついつい楽しくおしゃべりしすぎちゃうけど(=^_^=)。

先生、いつもありがとうございます。永く続けたいです。」

”ひまわり”さん、ハイレベルなレッスンを受けていらっしゃるのを感じました。

楽しく真剣なメッセージがかっこよくて、私もピラティスマシンのレッスンを受けてみたくなりました。

ご感想をありがとうございました！

これからも受講生の声をご紹介いたします。お楽しみに～　(^o^)。

こんにちは、Wellness YOKOスタッフのQです。

今日はおひなまつりですね。

お雛様って座っている姿がキレイですね。

そういえば、私はピラティスを始めて１年くらいたった頃、法事の席で「Qさんは最初から最後まで姿勢が崩れずきれいに正座をしていましたね」と周りの皆さんから言われたことがありました。 

その時は、いつのまにか以前よりも背中が疲れなくなっていたことと、意外と皆さんに姿勢を見られていることにダブルで驚きました。

足は痺れまくりでしたので立ち姿はフラフラでしたが・・・（汗）。

前置きはこれくらいにして、前回に引き続き今日もYOKO先生のレッスンを受けた受講生の声をご紹介いたします♪

お二人目は、ピラティスサークルの受講生さん（ぽんちゃん 40代女性）からのご感想です♪

「Wellness YOKOのレッスンの良いところは、とにかく先生の人柄や教え方が楽しいことです。

私は運動が苦手でしたが、先生の楽しい声かけで頑張れます。 

運動オンチなのですが少しでも体幹を鍛えていきたいです。
あと、姿勢を良くしたいです。

効果を感じるのは、特にレッスンを受けた日は体がほぐれて良く眠れることです。

これからも定期的に運動を生活に取り入れていきたいと思っています。」

”ぽんちゃん”さん、ステキなご感想をありがとうございました！

レッスンを楽しんでいらっしゃるのを感じました～。

YOKO先生の教え方が「楽しい」って、確かに！

思わずみんなで笑ったりすることがありますよね。

これからもどんどん受講生の声をご紹介いたしますのでお楽しみに　(^_^)/。